[健康資訊] 每餐七分飽健康緩衰老

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每餐七分飽健康緩衰老os.tvboxnow.com7 [) E3 R$ J. X7 s) w
老鼠吃得少﹐活得就長﹐這已是定論。那麼﹐人和其他一些大個的哺乳動物是否也有這樣的現象存在呢﹖4 t. d( d9 O. ]2 Z# d4 j1 u; u8 \! a
這是一個有趣的試驗。把48條兩週大的狗分兩群組﹐一群組每天攝入的熱量是1745±46千卡﹐另一群組少吃25％﹐然後在狗圈裏養著。這個試驗持續了14年﹐直到最後一條狗死了才結束。
; t. ^6 m7 S5 S, h結果發現﹐每天少吃25％的狗﹐無論從快樂程度﹑活動能力上看﹐和另一群組吃飽了的狗沒有差別﹐只是吃得少的狗體重少20％。
, Y9 L& V# S8 D7 P1 U# ^$ [' @4 Zos.tvboxnow.com前5年﹐這兩群組狗沒有什麼差別。5年以後﹐吃得飽的狗開始出現肥胖﹑骨質疏松﹑糖尿病﹐到第7年就有狗出現快速衰老﹐陸續死亡。可是吃不飽的狗﹐還很健康﹐衰老出現的時間晚了好幾年。
% ?" T7 i$ C. u; w3 i公仔箱論壇最後算下來﹐少吃25％的狗﹐壽命延長了50％﹐平均壽命是飽食狗的1.5倍。而且晚年這些狗的生存品質要比飽食的狗好很多。
+ B5 @2 z5 d$ R$ i- K' V5 stvb now,tvbnow,bttvb美國南佛羅裏達大學的專家﹐也在恆河猴身上進行過類似研究。
# s0 T' x* t7 b8 l公仔箱論壇這項進行了近20年的研究發現﹐那些每日餵食熱量少30％的猴子﹐壽命從平均23歲﹐延長到30歲﹐而且這些猴子更具活力﹐患糖尿病﹑肥胖﹑高血壓的機會也少很多。
2 @6 o7 d9 u. t' J4 a9 Q' {3 t這項在大約300只猴子身上進行的長期研究﹐再次驗證了限制熱量攝入可以延長壽命這個假說。公仔箱論壇0 G$ u9 E5 o1 t$ C
事實上，因為猴子與人最接近，這個假說很可能在人身上一樣有作用。人不需要過分的節食﹐只要能堅持每天每頓飯吃7分飽﹐就能活得健康﹐就能長壽。