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捐血後需注意的問題

採血結束後,捐血者應在採血位置上或就近休息,不得急起,以防止腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球,以免針眼處滲血或皮下瘀血。 os.tvboxnow.com! b- {& g/ S# H
捐血後的當日,要注意穿刺針眼處的清潔衛生,洗澡以淋浴為好。
+ E$ T6 T1 n% s$ {$ ?) mtvb now,tvbnow,bttvb在捐血後的1至2日內,適當增加飲水量,注意增加一點高蛋白質和易消化的食物,切忌暴飲暴食。適當注意休息,不要進行劇烈的運動。

1 V+ X4 s: ]0 I* Q+ E公仔箱論壇捐血者在捐血後心情應是愉快的,因為自己做了一件無私奉獻,有意義的事。捐血並不會損害健康,但是如果在捐血後出現一些不良反應,應與採血單位取得聯繫,以便及時進行訪視和處理。
9 I. ~0 Z2 w' n/ O1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12的和葉酸等,這些飲料在普通飲食裡都有,不必特別去多吃。捐血後,適當地增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分恢復更快,但切忌暴飲暴食,亦不要飲酒。

捐血前須注意哪些問題

捐血者在捐血前一天需注意以下的問題:os.tvboxnow.com( }- @8 f8 S: s+ _* R0 n/ [9 N7 b9 ~
1.捐血前一天晚上不要飲食過飽,捐血的前2餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食,以防止血液渾濁,影響血液質量。
  d; P6 V' @* f- c3 k( U2.要保持捐血前一晚的良好睡眠,捐血前也不要空腹,以免在捐血過程中出現頭暈、心慌、出汗等反應。公仔箱論壇1 n/ B" ?8 g5 q& j* Q- l
3.捐血前2天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩捐血。
% b  _1 U" p8 N: H" X公仔箱論壇4.準備捐血前還可以閱讀一些捐血宣傳資料,以解除和減輕思想負擔,減少捐血中不必要的反應。

冷氣使用有學問

防止冷氣病的常識:
+ T: U4 v* R) {* ?1.切勿把溫度調得過低,一般把冷氣的溫度固定在24攝氏度左右,使室內外溫差不超過7攝氏度為宜。
: o8 X6 X, }3 z# c7 d" t2.無論是辦公桌或是居室中的床鋪,都應該遠離冷氣機,離冷氣機越近,冷空氣的流速越快,影響也越大。
4 i& A5 H( v- l& Z, J; P/ \0 c7 l: s公仔箱論壇3.長時間在冷氣房工作的人,應該增添一些穿脫方便的衣物,膝部應該覆蓋浴巾,護膝之類的保暖物品。! b2 [0 T2 C& D+ A# o: ^0 o
4.下班回家後應首先洗個澡,水壓調高些,可做全身水力按摩或浴後按摩,或用按摩器恢復身體血液循環。  `7 ~2 ?# U- k
5.大熱天肯定會出汗,不必一刻不離空調。戶外避開強烈陽光,做些舒緩運動,一則舒筋活血,二則祛風除濕。
4 Z( |' G8 y# C+ ]公仔箱論壇6.得了冷氣病,可去針灸門診請醫生作皮刺治療。

選購粽子“七不買”

端午節,街頭巷尾已是粽子飄香。市民購買粽子時,怎樣才能鑒別劣質粽子?
$ J0 T0 P/ ?; X5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,從外觀上看,正常粽葉要經過高溫蒸煮,顏色會發暗、發黃,不會出現青綠色;其次,從味道上看,被染色劑浸泡後的粽葉,煮熟後有淡淡的硫磺味;最後,被染色劑浸泡後的粽葉,經水煮後變綠,而正常粽葉煮後水呈現淡黃色。
8 e+ o  L# o. }" V$ E5 ltvb now,tvbnow,bttvb專家強調,要注意挑選新鮮的產品。如果購買後不能冷藏的,應及時食用。冷卻的散裝粽子買回家後,最好經再次燒煮後食用,尤其是一定要在沸水中煮熱煮透,這樣才吃得安全。對於一時沒有吃完的粽子,一定要及時放進冰箱冷藏,切勿長時間放在外面。一旦發現有霉變或異味,千萬不要再吃。
5 ^5 _& u2 W+ S公仔箱論壇由於粽子多半是用糯米制作的,在食用中務必控制數量。老人、兒童不宜多吃,且應細嚼慢咽。有膽囊炎、胰腺炎和慢性消化道疾病的患者,也不宜多吃。對於糖尿病病人而言,赤豆粽和甜粽子不適合多吃。

動物這些部位千萬不要吃

1、畜“三腺”os.tvboxnow.com$ U  g, H7 |' q0 a- C! M* `+ P! X
豬、牛、羊、等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺,是三種“生理性有害器官”。人若誤食後,則可能出現頭昏頭痛、興奮狂躁、脈快心悸、抽搐乏力、食欲低下、惡心嘔吐、發熱多汗等中毒癥狀。公仔箱論壇2 e. p' G) A+ t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q+ S4 l! b- ^+ @$ j
os.tvboxnow.com: Q. S3 S% e; W$ k0 c# y
2、羊“懸筋”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p/ z- V, P$ U, K3 k
又稱“蹄白珠”,一般為圓珠形、串粒狀,是羊蹄內發生病變的一種病毒組織。人若誤食,則會感染病毒生病。0 A& Y8 Z% q/ e0 l8 d5 g! U

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" I& u1 K# r- O( u; R2 g5 los.tvboxnow.com3、兔“臭腺”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z' i) Q/ {8 [) K! r
即位於外生殖器背面兩側皮下的白鼠鼷腺、緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直腸兩側壁上的直腸腺,味極腥臭,食用時若不拉除,則會使兔內難以下咽。7 k8 o; T( g" P1 B/ A2 m/ E: e

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" h: j0 m0 z/ S) T/ T" `  K1 ]os.tvboxnow.com4、禽“尖翅”公仔箱論壇2 x" l9 J) [8 n  v1 y  x( Z# L. L8 P
雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位,學名“腔上囊”,是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物質也能吞食,但不能分解,故禽“尖翅”是個藏污納垢的“倉庫”。人若吃了這塊“肥肉”,就會生病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& k' H; _! B

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& H: w# K3 g  a4 p! m3 ^, q$ i5、魚“黑衣”
! v+ }0 }# E9 {; U5 t# W# V魚體腹腔兩側有一層黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最濃烈的部位,含有大量的組胺、類脂質及溶菌黴。人誤食後,會抑制食欲,還會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。
2 ]2 [$ J; L; E! ^3 l* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q4 S% A5 Y* m: n+ h) C# B3 t
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6、蝦“直腸”os.tvboxnow.com7 Y8 n) {- Z6 b0 D
蝦的消化系統從頭部一直延伸至尾部,直腸貴穿全身,內含細菌和消化殘渣污物。食用時,應肅開頭部,擠出其中的殘留物,拉掉直腸。

健身新概念

●必要的熱身:開始運動前的必要過程。花5分鐘讓你的身體完全地活動開,有稍稍出汗的感覺最好。
8 E% I! C4 {# `1 S5 }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ Q( S% q! z. V6 @
●必要的伸展運動:伸展運動就是幫助你放鬆肌肉,從而防止第二天的肌肉酸痛。做這個動作的最好時間是在你完成熱身運動之後,同時,持續每個動作20~30秒。tvb now,tvbnow,bttvb) ]) {0 E; h0 A/ x
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●不要過激運動:這是大多數人半途而廢的首要原因。因為人一旦感到運動帶來不適時,他們就很難再堅持下去了。
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, R4 V* |0 x" h% N) R; i●水份的必要補充:運動時需要更多水,此外,充足的水份有助於減少饑餓感,可縮減你的攝食欲望。
) ^# L) i) z0 x) u7 i5 ]9 B7 K# yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- |- B) j/ C3 W7 [
●逐步增加運動強度:最好逐步地提高運動的持續時間和強度。你可以從20分鐘延長到30分鐘,把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。只是你不必一次性地同時做到,時間和強度取其中之一就行了。
4 C% P# O) b* ?' n$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! A' h9 I4 V, `4 m1 G
●動作不要太急:劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷,從而容易受到傷害。你要知道,你做得越慢,你收到的效果會越好。
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5 P- \, m+ @. h2 [" T) Z; N●不要在運動中吃喝:任何不超過兩小時的運動,都不要求必須補充體力,而你只要在運動之前的1小時內,確保進餐就已經足夠了。8 O2 E  U# W" n5 Y/ Z: t( p

4 n0 A/ T2 w$ c! K0 M+ g公仔箱論壇●運動後的必要“冷卻”:身體在鍛煉之後,也需要時間恢復平靜,讓心率重歸正常。你可以緩緩地放慢你的動作,直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

最好每日吃的食物

科學家、營養師、與醫生選出了8種食物,組成了食物界最健康的夢幻組合,你只需每天定量食用這些食物,再加上一些好的蛋白質,如三文魚,配上放松愉快的好心情,就能維持身體的最佳狀態。
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1 l# |3 [, `5 S. b) Q; L5 N+ m( }/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜
+ _" V, Y5 l# x0 R8 J6 C公仔箱論壇菠菜能促進性功能,幫助肌肉成長,強化心臟健康與骨頭生長,同時還能提高眼楮視力。男士們也許不喜歡吃綠葉蔬菜,但菠菜確實是對男性最有好處的終極食物。菠菜可以幫助減少心髒病、中風等風險;此外,菠菜還富含葉黃素,這種化合物可以對抗年齡造成的退化。
  k+ |3 Z. r7 o* m5 U) i4 p% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ ^4 b3 k# n
醫師建議:每天食用1杯的新鮮菠菜,或以1/2杯的分量加入每日烹調的食物中。功效類似菠菜的替代物,還包括甘藍菜、萵苣。* N4 H/ g( T/ }% ^( u, K5 W  X/ b
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廚師建議︰菠菜可以加在沙拉中,還可用於日常炒蛋的用途,加入披薩中也很好吃。想要來點特別的菠菜料理,你可以試試“芝麻拌菠菜”,使用4辦蒜頭剁碎、1匙姜末、1匙芝麻油,加入2匙水和1束菠菜,蓋和烹煮3分鐘後,到掉多余的水,拌入1匙醬油和1匙芝麻籽,就是口感新鮮又美味菠菜料理。

最好每日都吃的食物 之 紅蘿卜

紅蘿卜也具有抗癌功能,還能促進免疫,提高眼楮視力。
. u# E: E5 }1 C5 z5 }2 o) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數紅色、黃色、或橙色的蔬果,都含有胡蘿卜素的成分,這種脂溶性化合物都有抑制多種癌癥的好處,並且降低哮喘、類風濕病關節炎等風險,每日攝取1/2杯胡蘿卜是最理想的份量,白薯、南瓜、黃色甜椒、芒果也具有類似好處。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 o, h9 R# E; f6 g% d
廚師建議︰想要獲取足量的紅蘿卜素,下列食物都是不錯的美味選擇,如嫩胡蘿卜、切片黃椒、南瓜湯、烤白薯、南瓜餅、芒果雪糕、胡蘿卜蛋糕。
* H- Z: h9 I6 C“烤白薯條”則是一份富含紅蘿卜素、又能符合孩子口味的點心,使用兩個白薯各切為8切片,加上橄欖油和胡椒粉,使用350.F的溫度烘烤15分鐘,再以低溫烘烤10分鐘,美味輕松上桌。

最好每日都吃的食物 之 蕃茄

蕃茄可以抗癌,保護心臟健康,還能促進免疫能力。不過,關於蕃茄你還必須知道兩件事,一是蕃茄越紅的越好,因為這種番茄可以含帶更多抗氧化番茄紅素,二是烹煮過後的番茄對人體更有好處,因為如此一來,身體更容易吸收茄紅素。
, V: S# }& v1 }( k6 s" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表示,飲食中富含茄紅素,能減少膀胱、肺、攝護腺、皮膚、和胃癌的風險,並且降低冠狀動脈病的可能性。每日最佳的攝取量是22毫克的茄紅素,這大約是8個紅色蕃茄或一杯蕃茄汁。也含有茄紅素的食物還有紅色西瓜、桃紅色葡萄柚、日本柿子、木瓜、與番石榴。
! S* B8 L; o& c% \. }: g3 \$ s公仔箱論壇廚師建議︰想要增加口感與提高茄紅素的好處,煮菜時不妨盡量選擇有番茄醬汁的菜色,烹飪時,使用菜譜所要求的兩倍份量。“粉紅水果拼盤”是你增加茄紅素攝取的絕妙點子,將1個小西瓜、2個葡萄柚、3個柿子、1個木瓜、和4個番石榴切丁裝盤,加入薄渮葉裝飾,就是一份視覺口感兼具的涼爽點心。

最好每日都吃的食物 之 酸奶

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# X4 F, K1 h+ t2 ~

% C6 S0 G$ C( D( h公仔箱論壇                        酸奶是對抗癌的絕佳食物,還有骨頭建造、促進免疫等多種好處。tvb now,tvbnow,bttvb  e; v. ]& u7 B" A# s
無論中式西式的食物中,都有關于酸奶的利用,也許制作味道與搭配方式不同,但相同的是這項食物對健康的功效,卻是大家不爭的事實。酸奶可以增加體內的益菌,促進免疫系統的功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 U6 z( S- V1 y7 W
廚師建議︰酸奶加上藍莓、核桃、亞麻、與蜂蜜,是最佳的早餐或點心。“活力酸奶”則是廚師建議你一定要試試的東西,采用1杯低脂酸奶、1杯新鮮或冷凍藍莓、1杯紅蘿卜汁、和1杯新鮮的菠菜,用果汁機打成超級活力健康的酸奶飲品,你將吃進滿滿的營養。

最好每日都吃的食物 之 燕麥


/ [3 |6 b- P7 ?; p燕麥可以幫助肌肉成長,促進心臟健康,也是大腦的活化劑。
8 N5 m+ P8 B3 _  U+ K, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k7 T+ w0 D' n5 Y/ Z4 ~: W  F公仔箱論壇                        燕麥可以幫助肌肉成長,促進心臟健康,也是大腦的活化劑。事實上,燕麥富含可溶解纖維,所以可以降低心臟病風險,雖然燕麥也含有不少碳水化合物,但它釋放糖份的速度會被纖維質減慢,更重要的是,每半杯燕麥就含有10克蛋白質,能夠提供平穩的肌肉生長能量。
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# [: f4 F7 m% S4 _) V; ^. o( x廚師建議︰燕麥可以作為沙拉和酸奶的搭配物,不僅健康,口感更好。“燕麥沙拉”的制作方式是,將1杯燕麥煮熟,加入梨子汁中放涼作為醬汁,沙拉的部份則以蘋果丁、1杯新鮮藍莓、半杯切好的核桃、和1杯無脂酸奶切成的小方塊,放入大碗中混合,淋上先前做好的燕麥水果醬,味道極美。

最好每日都吃的食物 之 黑豆

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黑豆主要的功效在於幫助肌肉成長、心臟健康,也是很好的大腦活化劑。
9 w. I9 t' y* C  ^& h公仔箱論壇公仔箱論壇! X9 |2 S- I2 u2 }/ r
                        黑豆主要的功效在於幫助肌肉成長、心臟健康,也是很好的大腦活化劑。基本上,所有的豆類都是有助心臟的時候,但是能夠促進智能的,大概只有黑豆一項。因為黑豆富含花青素,是能夠改進大腦作用的抗氧劑化合物。每日攝取半杯的黑豆,可以獲得8克蛋白質和7.5克纖維,不僅低卡,還不含對人體有害的飽和脂肪。你也可以吃些豌豆、扁豆等食物,他們有類似黑豆的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- j$ M3 m  y% |5 i# D7 B
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廚師建議︰在早餐的面卷餅中放入一些黑豆,或在你制作的辣椒醬中加入黑豆和扁豆。“黑豆番茄辣醬”是綜合美味與健康的小點心,利用4個番茄、1棵蔥、3瓣大蒜、2條墨西哥辣椒、1個黃色甜椒、和1個芒果切成小方塊,加入黑豆罐頭、香菜和檸檬汁,就是最完美的醬汁,用玉米片沾醬食用,口感獨特又健康滿分。

最好每日吃的食物 之 藍莓

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藍莓是一種大腦活性劑,還可以對抗癌癥,促進心臟健康與免疫系統。
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6 t6 i$ j+ G1 S( |" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                        藍莓是一種大腦活性劑,還可以對抗癌癥,促進心臟健康與免疫系統。藍莓還是眾多水果中,富含最多抗氧化劑的一種,可以幫助防癌、糖尿病,預防年齡有關的記憶衰退,因此藍也有大腦莓果之稱。公仔箱論壇3 ^7 X: X6 `( N7 t- L' l
研究表示,藍莓含有大量的纖維、維他命A和C,因此也可以幫助心血管健康。專家建議,每日攝取1杯新鮮的藍莓,或1/2杯冷凍或乾燥藍,對身體健康都很有幫助。紫色葡萄、葡萄乾、草莓也都具有類似功效。 - |2 o4 `, O! L- q) F. }
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廚師建議︰藍莓以乾燥、冷凍或果醬形式食用時,健康效果最好。此外,一種稱作Acai的藍品種,含有更多的抗氧化劑,在柳橙汁中加入2匙的Acai藍粉,或在早餐的玉米片和酸奶中加入Acai果粒,營養更加分!

貌似衛生的壞習慣

在我們日常生活中,有一些習慣貌似衛生,但實際上不僅不能保證身體健康,反而對身體有害。公仔箱論壇' r5 A0 ]0 B/ I: W& X- S( p( N0 H
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1. 用白紙包食品
3 i5 x; \. K- d; U% L* Rtvb now,tvbnow,bttvb為了白紙的“白”,許多廠家在生產過程中使用漂白劑,而漂白劑在與食品接觸後,會引起一系列化學反應,產生有害物質,極易對食品造成污染。os.tvboxnow.com* i8 R/ t  p" v; B) \
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2. 用餐巾紙擦拭餐具、水果
) P; _, a  M) Y9 T$ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多餐巾紙和衛生紙都未經消毒或消毒不徹底,上面含有大量細菌,很容易粘附在擦拭的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 I# ]  H0 d
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3. 飯桌上鋪塑料布
5 m% s  Z7 J  v: }/ Dos.tvboxnow.com餐桌上鋪了塑料布雖然好看,但容易積累灰塵和細菌,而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂制成的,餐具和食物長期與塑料布接觸,會沾染有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb- o6 U! n1 V; Z+ L! L
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4. 用抹布擦桌子卻不消毒抹布
; ]2 o- D& Q, v, W2 l* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用一週後的全新抹布,滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。因此,用抹布擦桌子,應當先將抹布洗透再用,抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。
8 q' J" w9 {; G0 l" t5 L6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. B# W1 U) N. v
5. 用抹布擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果
: w# V- A8 a4 W0 p5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹布上存活著許多病菌,用來揩干餐具、水果反而會造成二次污染。
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4 a; B' e- j4 X- D  _os.tvboxnow.com6. 用酒消毒碗筷
8 Z, J* n" \" Q0 m+ x. s. z一些人用白酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知,醫學上用於消毒的酒精度數為75%,而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以,用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。除外,用熱水來沖洗碗筷也同樣無法消毒。公仔箱論壇6 ]+ X+ N) U6 B$ R2 Q

, f% r3 R$ Y3 ?' @: E( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 將變質食物加熱加壓後再吃公仔箱論壇3 C. x% g: V* O# I; `# g- a
一些家庭主婦將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃,以為這樣就可以徹底消滅細菌。醫學證明,變質食物所含的細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫,不易被破壞分解。
6 O5 `* w9 d5 `3 w  UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W& ]% |7 D, a$ F+ C8. 起床就疊被子
: a2 u+ \! E1 R) o2 Zos.tvboxnow.com人每天都要排出大量的汗液,睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來,汗液留在被子裡,時間一長,不僅有汗臭味,影響睡眠的舒適度,也給病原體創造了生存環境,對身體不利。正確的方法是︰起床以後先把被子翻過來,攤晾10分鐘再疊好,最好每週晾曬一次。
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; A9 q4 Z( a$ r( Ltvb now,tvbnow,bttvb9. 把水果爛的部份挖掉再吃
1 ]: _0 W* n0 e. S: v* \% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人吃水果時,踫到水果爛了一部份,就把爛掉的部份挖掉再吃。實際上,即使把水果爛掉的部份削去,剩餘的部份也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌。因此,儘管水果只爛了一部份,也還是扔掉為好。

清除地毯上的頭髮和灰塵

曾經有過在脫毛衣時,突然身上有啪啪的聲音,那是因為磨擦產生靜電。所以頭髮和灰塵結在地毯上,也是因為靜電的緣故。
4 Y. R7 A+ g' Y+ _os.tvboxnow.com試著在噴水壼中裝入些稀釋過的柔軟劑,噴在地毯上。由於柔軟劑會防止靜電而不容易沾染灰塵,那時再用吸塵器即可吸乾淨。
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