生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
5 W/ ]; l6 F# y; |飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
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9 } `7 }3 F9 J/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 % j; k8 Z4 P: T9 t& T( h# h
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
+ K% ]; J* G! ~& ^* R- K$ X2 R5 E& Etvb now,tvbnow,bttvb症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：6 ?4 V" y/ Z2 d8 B |( D
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
4 V$ g" L2 P' I* P& I9 t; H, L' c平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
2 z+ o4 A" H1 f- G避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。 _# E* I2 }* Z& U2 v1 n: k+ {
急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
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胃食道逆流少吃甜食、糯米
, g' P7 g4 T* [8 b" ^$ n/ @os.tvboxnow.com原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
5 \) o. ?4 ?+ r! L; ttvb now,tvbnow,bttvb症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。; j. L7 p; e( g' W9 J. K! W* i
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。
! F/ U, E8 E. y+ l, G1 e9 Ftvb now,tvbnow,bttvb空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
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9 C, P" p* _! y. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良、胃脹避免產氣食物 ) q. O; o% m. }( r) B9 R' O
原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
9 E8 g& z8 }7 J$ a公仔箱論壇症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
" j! c' A0 a7 N. O公仔箱論壇不吃難消化和過油、辛辣的食物。
5 O, E$ S0 D3 F) i" \# M) x少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。os.tvboxnow.com8 d, s: F+ Z& ?/ }% {
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
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五種顧胃好食物
3 ]8 C* Z; G. f, Q5 I1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。os.tvboxnow.com# w; Y( c+ b2 ?9 S
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
9 F4 T( Y1 N9 w公仔箱論壇2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
; {+ _8 x S* o& }公仔箱論壇3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。公仔箱論壇& Z% z) a& w+ W! G
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
9 X% P4 d) S8 j! F1 H1 E( S: D- i公仔箱論壇5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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