食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：- i" q4 C9 x n1 G
4 _) d8 J! w1 @8 I) Y& q h1 b
1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
; g, D! ^( J% B8 z/ g- h" N2 Y4 y% r7 \ P5 a2 S
2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
5 u+ x# @' {* G* Mos.tvboxnow.com* K2 _1 c0 u9 {+ h% [+ |3 J, M! I `
3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
}, O, W* n! d4 m
: j' M" w! t9 m; D) o: u1 ?- d/ ~" ~tvb now,tvbnow,bttvb 4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
- e0 E0 l* c3 J" s5 k" L公仔箱論壇公仔箱論壇# h9 |1 `2 x3 T2 z
5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。- L9 f- c1 N& K U v; @9 H
- |) ?2 c/ ?' K1 t 6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
! U, K4 R4 R4 s7 v: Y+ _( o! Yos.tvboxnow.com% x3 [( u; r7 e0 X, b0 L b0 `
7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
) B- Z! I6 f, Ptvb now,tvbnow,bttvb
, F) M# f6 j$ y公仔箱論壇 8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
0 K3 Y8 D# J" G3 `9 P) i
( H4 ~$ ]1 V" @ 9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。os.tvboxnow.com; l6 h: c, ]/ M, ?1 Y' `# f
1 S1 b6 b% O8 g& z 10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
| 