大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。
3 t" L6 @5 J( U8 \4 C) G4 Eos.tvboxnow.com) ]( ]3 f/ A" b0 ^8 v" {
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。
: t: _8 h3 Y& l0 f! X公仔箱論壇公仔箱論壇 ?( q" l1 u6 G# l# O+ ^) A
人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。”
& t1 D" T8 h) C5 R6 f
% Q" _2 J3 u* A, K2 @) X; Ios.tvboxnow.com 夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w7 K& X3 ~" ^) p% b* ^
公仔箱論壇" q8 o: n) {' H% n* ?3 A
一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之方，如鲜藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。os.tvboxnow.com' q! E4 v' x: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U% \5 w! D- T0 }- Q8 u
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
8 k* o J+ `' j! E
7 R" F. l, ]$ j5 u% }1 [tvb now,tvbnow,bttvb 以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日二次，每次一丸，连服一个月。外敷药可选用白介子20克、元胡15克、细心12克、甘遂10克，同研细末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。一般贴4—6小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。须注意的是，每个伏天(夏季三个伏天)贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。
( K+ ?& [* Q9 `2 V% Los.tvboxnow.com
9 q3 s/ ^. l, a8 x3 E: i/ ] 暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。" C: t9 [* J, }" j7 n
公仔箱論壇+ Q; b; c# P1 x6 E# h
著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。2 B6 Z' w( o' @
$ z9 Y- f! Z) T9 ]' wtvb now,tvbnow,bttvb 可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。9 n* q* n% ^; T9 n+ p4 I- s
' k3 U0 o+ D6 _9 z3 I7 a% a 这种冷开水在其烧开被冷却过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。根据民间经验，实验结果，每日清晨饮用一杯新鲜凉开水，几年之后，就会出现神奇的益寿之功。
" [; Q; v- ?* @$ s, S3 ~1 d9 Q7 q, m; l% e. Y7 M5 h
日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计，五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中，有82%的老人其面色红润，精神饱满，牙齿不松，每日能步行10公里，在这些人中也从未得过大病，由此说来水对人体之重要，是千真万确的。
$ R9 p4 \9 E/ H7 c* ?+ v3 [" Y
除水之外，酒、汤、果汁等都可称为饮品。合理选用都能对人体起到很好的强身健体的作用。+ U/ f/ k/ T( c( a4 r' M
$ X, @9 S0 P! [, H8 W
盛夏阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。
4 t' D) }8 L, xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z4 I# x2 Y- s1 s8 J
下面介绍几种适合大暑节气的佳肴。
/ l$ Y# t# ]% e3 w( ^) c: Ftvb now,tvbnow,bttvb K# M: p) \2 |2 h& w
清拌茄子：os.tvboxnow.com/ [0 H3 {$ E" D$ s, t1 \
% T" G& d! a$ W" w% C [配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
0 h% J2 N) V: z+ ^8 P& b) L! t; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I* c* l9 k% y# c2 I
[做法]茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上；香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。公仔箱論壇3 W! b: R! {6 D! ?0 a; c6 V" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d: u5 n# x8 ], s- g
[功效]清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
0 C& k* t* X6 y3 \公仔箱論壇
/ s0 T9 `2 K0 L, w M+ ^% Q, Z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意：豆角中含有血球凝集素A，是一中毒蛋白，加热后毒性可大为减弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。tvb now,tvbnow,bttvb( h' H( k* W& q* N6 \, T7 P
os.tvboxnow.com `' w4 z2 @' o. O4 U
炝拌什锦：4 M$ b$ N" O* v/ s
公仔箱論壇3 L9 n# y( q. o* d# Y
[配料]豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。
5 V& e1 h' \' s4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q( _( a! ]" otvb now,tvbnow,bttvb [做法]将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。
! ^9 Y m! z, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. @5 b/ v# q+ e5 P! C9 Q
[功效]生津止渴，健脾清暑，解毒化湿。' i" S" {/ \. L) e' E, `% R% X
. y+ ]; n' v2 U3 }; T
绿豆南瓜汤：
6 e4 H9 M& y _. R3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( P. F$ Z' Y, {* o3 \. `1 O! \
[配料]绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
# M, w. U3 x) a4 |: q7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 r9 m% P3 b: }; B" z [做法]绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 e- w; c+ W9 _! J: f# G
h) Q& C# Z0 w0 x$ }: J3 S9 Ztvb now,tvbnow,bttvb [功效]绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿；配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。
% E- m9 F" k# ^) a5 Gos.tvboxnow.com& u3 E1 |* w; a- _* B
苦瓜菊花粥：tvb now,tvbnow,bttvb! ^/ k7 ^ h `* _8 g6 A+ W
公仔箱論壇) `" d: b; Y8 T, b. R1 t2 Z8 C
[配料]苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
- M7 t3 ]0 Z1 {: n公仔箱論壇
: G. Z6 }# H+ P1 A- C0 M公仔箱論壇 [做法]将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* I; j% J$ f6 k* }1 w8 R6 x
公仔箱論壇$ v0 y+ P2 B' d# Y+ m% B
[功效]清利暑热，止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, @5 w. U: V& W) y( b# l1 q
. t& p1 p5 e2 q+ y2 w, y: Y8 X7 S 注意：喝此粥时，忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物。 |
發表於 2008-7-21 11:49 AM
| 