魚肉
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: u) S: s/ P9 x }. {tvb now,tvbnow,bttvb魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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! o, k# Q' ?& P0 r) _! J公仔箱論壇西蘭花
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, {* F+ |( F5 A- ~8 A# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 f' H6 u* N( l# O$ a+ }
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洋蔥
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洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。& f# k3 G. }# M+ U( l* I; ~ i
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* O! d2 P9 T: O0 O" t% w: ^5 ]4 ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }0 n. M1 G3 k5 L
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1 J% L) s5 L7 n& c c' \4 Ltvb now,tvbnow,bttvb除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。
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圓白菜tvb now,tvbnow,bttvb v% J& Z* X$ `. q0 K$ p b5 W
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` E, o2 | a+ |5 z公仔箱論壇圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。# j3 T: {( C# @% Y8 J6 {9 i
新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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