（新加坡訊）一年過一次年，難免大吃大喝，要是便秘了，多吃蔬菜就行？
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) ^- F6 X' z" i( h0 \, d公仔箱論壇根據《海峽時報》報導，本地首席結腸直腸醫生蕭俊說，多吃蔬菜，也就是多攝取纖維能解決便秘的說法是錯誤的。他的病人都是通過少攝取纖維來減輕便秘的。os.tvboxnow.com$ v+ j6 y+ n: Z6 Q+ R$ T; A
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3 e E" N8 S# u! n4 k* Ltvb now,tvbnow,bttvb他說：“攝取許多纖維素的人通常會覺得肚子很脹、‘有風’。持傳統觀念的醫生遇上這樣的問題時，會勸這些脹風的人攝取更多纖維素來解決這些問題，他們並不知道這其實是錯誤的。”os.tvboxnow.com3 }9 {0 j! n) t$ a9 h3 }8 q" L! C( W
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同時，他指出，多攝取纖維就不會得結腸或直腸癌的說法是沒有根據的。
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這些反傳統的說法，刊載在1月的《英國醫生期刊》裡。公仔箱論壇, P' ~( ^7 q. j; }& \- F# T. h& r; f
$ A/ n7 Y+ C$ W5 ~7 h7 m! gos.tvboxnow.com減低患心血管疾病風險
8 _, F, w+ p7 w. J2 r9 D. qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ S+ }( M! E6 S6 ?
保健促進局營養計劃管理主任林美娟說，雖然有這樣的說法，但人們並不應該就此不吃高纖維的食物，因為它們還是能夠減低人們患心血管疾病的風險。os.tvboxnow.com6 b7 g& P! g1 X! a0 f; k
( W+ e$ F) ?6 \2 o3 n* z3 m3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，果菜及谷類不但有豐富的纖維素，低脂、還有許多能保障健康的維他命和礦物質。
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! U2 O( i j8 Y5 R3 b( [該篇論文的作者是兩位醫生，其中的蕭醫生是中央醫院前結腸直腸科主任，他目前在私人機構服務。另一位醫生目前還在中央醫院服務。
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他們在文中披露，他們在過去十年的研究中發現，能證明多吃蔬菜能減低得癌症風險的個案非常少。tvb now,tvbnow,bttvb* z. V; Q6 o7 I# j( x6 S5 N# p
3 D% R) [' H, [2 \: atvb now,tvbnow,bttvb他們也引用美國的一項研究報告說明：多吃蔬菜比少吃蔬菜的人患上結腸癌的機率高出35%。tvb now,tvbnow,bttvb* }& i1 f& [; ?& f: k
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雖然多吃蔬菜也許真的不能保證不會患上癌症，但是纖維素對維護心臟和抵抗糖尿病還是有幫助的。0 Y3 ~: I# z# _% r: N* V0 \5 S; F# m1 Z0 L
I0 V7 q( |8 ios.tvboxnow.com中央醫院的結腸直腸外科部主任余光榮醫生說，維持均衡的飲食習慣、少吃加工過的食物還是最保險的選擇。 |
發表於 2007-12-22 08:29 PM
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