くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。公仔箱論壇9 }- }6 Q* q5 O
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這點挺難做到的我想...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 a& l2 g: l9 t: ?+ o
都睡不著了...
" J/ D* h( N& }! S  _/ j) i還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....