Cyndia

節食+大量運動: 一日只可食 1500kcal  + 運動 2 個鐘 (消耗1000kcal) = 2個星期無左10lbs 一直都無肥番.. 不過好辛苦, 要日日睇住食左幾多calorie同keep住運動.
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用力拍打肥肉: 運動期間都有拍下不過覺得效果一般 :onion14:
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so... 節食+大量運動最有效