1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
% Y ]1 l- ~$ z2 N+ T* a8 {) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) @' m+ O' w) G5 F2 ~
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。
( n$ U, r' U5 j' l4 ]+ ~os.tvboxnow.com
6 F+ q- [- @, z# V6 l/ A# Q; D公仔箱論壇 3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶，裏面裝人熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例）泡腳。
5 H: q. O, \' d8 Q/ |* Y. _os.tvboxnow.com
5 Z" q) n9 J/ z7 a) _tvb now,tvbnow,bttvb 4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。 |
發表於 2007-11-1 08:12 PM
| 