1)泡麵、湯麵os.tvboxnow.com# \; v6 s b* |! C
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb2 g5 Q/ w9 k' P. L: Q; ?/ ^, z
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(2)燴飯、油飯、炒飯
+ m5 W7 [; d0 j7 T: V% g7 I5 k9 B一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 % W2 S/ w& s1 J. H
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(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s& K8 P; ~ a/ e' g; l9 |) T
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司# x2 w- T/ R& S# s4 q% u5 f
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。- C7 S0 L% v; m- W- ?, h
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）! G9 `! P3 l7 y" n% B1 K6 p$ h$ @
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb( R3 ~# \' E5 H) X7 w
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 8 Z; W: R3 Y6 r3 Y, ~) X+ g
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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( t; E, j6 b' O9 K: j: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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' [; u# L! q7 U6 itvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
' D/ M3 [! s! {6 s& \+ m* @5 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) K! ^3 S/ F! w, f T( q) k3 X2 X$ i
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 [" w K0 A J; {! U
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 os.tvboxnow.com& W& c$ P) K# I
3 {6 f. i: X- i4 ?' @. y& S. qos.tvboxnow.com(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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' [ v; g9 x8 \& a! n% D9 w u' m3 ^os.tvboxnow.com(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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