１.不要摸臉公仔箱論壇4 `2 d! ~9 a" I7 [
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j" K d: h% V9 L
. b) @: T4 ?6 s9 p2 z+ l8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２.保持週遭物品的清潔1 M* d, @1 F. ^7 a7 G& w: q
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
) o; g J8 k& v
; `. C# F* \0 m, e. |公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
. y1 i' i! ^1 ktvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
) v$ R% J- D4 }# Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- B/ `0 c4 ^ v9 ]: V. [7 h
４.多多運動?
2 X1 W: d/ p" _6 c* e 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
9 S$ Z2 {; J d1 w! W L! G公仔箱論壇
1 j$ Y% f0 i4 i$ i$ m" Z５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇1 T) }, P' d+ W" u5 H9 f
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
8 A% e2 N3 w& O& R: z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 a4 w: h$ |6 Y
６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇& B& F: F- s& j! X
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
% W' r; O$ _( b2 V# k/ o3 Zos.tvboxnow.com
) M, n0 ?0 Y3 ]) h( }tvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！- c7 M! k! B8 @3 j: Z: y' ?! l
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。: W: Z! B- F% f1 }; h( F
: j% a( n1 H2 j! j. x3 ~tvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜
; r+ ?% j6 `; z6 O" w: u+ ~, Ptvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
8 W5 ^' g% |0 y/ o公仔箱論壇
H0 O4 N2 }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９.清潔工作不過度
4 s; t9 F* m& S- l公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。8 L$ N8 [1 V" M& l
公仔箱論壇& }9 a& K6 d2 L; m* N6 p; ~
１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇% C+ g$ J; M: J
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 