時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！公仔箱論壇! ~2 n' a2 {' ^) j' f
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5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
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, Y, l# r" ~0 x% h5 k( aos.tvboxnow.com1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb: ?7 Z& c4 `# J9 |& L
5 @0 ^ m/ L( Hos.tvboxnow.com2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！os.tvboxnow.com1 s* y% U' n7 H) ?. L; W5 D
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3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。os.tvboxnow.com, o6 ]8 R: L8 a/ F) V
( ^* r+ A" b' \! ?( q4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) K; A/ V# V, W; K
1 q, w* o; J7 [ p; Itvb now,tvbnow,bttvb5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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