開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……公仔箱論壇) D8 }) D- N) s$ a$ n: J
1 @/ B% x" \+ ]: N n公仔箱論壇 喝什麼水？7 V. O( d2 W. ?0 S
os.tvboxnow.com! ^; \* O* x& G' M
飲好水
+ @; Q, Y$ \8 c/ q' w3 O4 U' X G公仔箱論壇
, G8 l1 H: u, Z6 m; l2 t9 @ 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。公仔箱論壇2 x8 G6 _1 K* ]2 f4 Q1 g
os.tvboxnow.com4 a/ L( J2 X% M- |7 z+ C
飲暖水
5 A8 i+ S0 B- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T1 {( W8 u0 d3 F6 S) e( A8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( O4 h2 `& {4 ]- S# v( k
# i( I* |! n7 {+ B# \4 j
0 U$ J8 p, m) o6 y
" B- l: Z* k# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何飲水？os.tvboxnow.com1 y) E; ?1 S7 I- j |8 R: r
tvb now,tvbnow,bttvb+ i `6 N' T' k' o
空腹飲水
. k c- R' t2 M8 N E# y! |, Jos.tvboxnow.com
1 u8 ]7 t* [# V9 F8 f, S公仔箱論壇 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
1 M6 L4 |* T2 W4 V7 x: `/ A) G) q
2 y8 {8 h7 C0 x5 ctvb now,tvbnow,bttvb% W7 E" X( h/ f9 G
能放能收
, c5 N+ B' ]" @5 [; d- {, |tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 [/ i* Q# v; d T/ @3 J
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。9 b4 f! i; l% D( x8 z8 e. f
: {, L2 F5 U3 l% J8 D
|3 a8 U& K+ ?* Z) c# C) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U9 c! O2 c; [; ~! E4 {公仔箱論壇 喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {( \3 W, b& s( G" u$ j
% L4 U/ ?3 z8 k 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
' {& h: ~" Z+ s0 \3 J2 Gtvb now,tvbnow,bttvb G3 E2 z- Y9 S3 W
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。os.tvboxnow.com; d1 S" T; E8 U
7 R: @4 e9 ?4 J: n# R7 G. ^( [
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！/ i& p# H/ T3 x% E$ i/ S
9 \5 ]6 K* p4 ^+ r; Q5 q
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `0 [: q. O3 `/ k
$ T T, j( D* W0 E; W3 P/ i: n& \ 12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
6 I0 o; z* k) A; I% r! p9 ros.tvboxnow.com
/ L* f/ ?9 A) l% l1 ?3 e 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j* t+ M# p2 J( O0 k
- U- ^1 f: V6 h9 Y, n公仔箱論壇 17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。( j: `3 o( t& o3 r: K
tvb now,tvbnow,bttvb- _( o( Z/ X7 K# |9 u, h! P2 t
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
2 h* j" |7 d4 g3 |: o( {3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x. M3 Y; F9 e7 L2 P. v 如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
| 
