保健強身 多吃香蕉
' b! s1 u* |6 I8 S2 [以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
# l2 {5 y2 \1 M: x7 }9 }9 p公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
$ u. w: ^$ r: R, \4 d二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。6 `. C2 J5 i" }- |) N' c% N
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
# _* n5 b3 m6 P2 k* B3 _四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
! E8 F* C+ Y, l7 }: A5 S* x8 k五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
2 I0 L$ x. v" S. [9 Z公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
% q; O1 O/ t0 i* L9 @os.tvboxnow.com七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
% F% n$ V! E& ^8 W' x- j公仔箱論壇 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
9 O! d. t4 n- Q( g; Z5 A% D& G( Atvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; ^) j4 L$ i) h! p+ D. A
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
. z0 i) v# L: P$ {* a' C5 L5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
" G8 I! d, S# ^! T" qtvb now,tvbnow,bttvb3 夏季韭菜 不易消化
& d% W( e6 Z' g( D$ i+ @ 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。) p0 ]) ]8 g0 h, u+ t( ]! x4 G
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 公仔箱論壇8 I4 y5 I* z2 m
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
: Y, Y4 h4 b1 N; o 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。+ R& W9 o7 d4 M0 i' j
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
4 `( E/ |2 u- Z! I4 H6 I3 mos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com4 @* d9 D4 X# |
１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇6 l. P" W% D9 I. j2 Y
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
+ Q! Q! E* `5 G5 優格沙拉 清爽一夏
4 @1 W* ~4 R% i: m公仔箱論壇 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！公仔箱論壇+ \1 \. O; r# V% k9 V% _1 b7 f
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇% h) q! ^4 F' h# D# E9 c4 j$ e( _; ]
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。, H0 e6 \; j: Z7 h' S) C1 L
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
0 ]. h0 I! G1 Htvb now,tvbnow,bttvb 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
; P0 y# B f- d5 b# Uos.tvboxnow.com6 荸薺 清除泌尿結石tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ }3 x- l; _4 p9 U5 c L5 I
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
: q2 ^9 P3 n$ W0 L' b公仔箱論壇 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
( o$ E( i6 d% f+ o" Utvb now,tvbnow,bttvb7 銀髮族吃什麼最健康os.tvboxnow.com+ e6 L8 r7 M9 q+ [2 k6 ]
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
8 L9 Z$ Y* }1 [, U$ g1 Etvb now,tvbnow,bttvb花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
/ ]: Q% p w' J' d( c& G公仔箱論壇香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
" x+ M# e+ M$ G- {5 g, I9 P6 _草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。公仔箱論壇1 [* [6 L- H0 f4 p4 S7 O
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 / A3 ^& B; G% Z/ } l8 d" i
8 薑湯 祛寒保暖
, w1 j. X: a6 Eos.tvboxnow.com 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
! C8 |& m& j& K$ h) P2 D' L7 g) D 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
$ ]0 b; e+ Y( ^1 b* c0 y( _* gos.tvboxnow.com 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。tvb now,tvbnow,bttvb/ \& e# j: u, G9 S& b
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
9 {( t8 B# L. g5 p2 }0 _os.tvboxnow.com9 橙皮泡茶 提神通氣公仔箱論壇3 Z7 @: S0 L- T& H
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
3 T! q4 Y8 [4 y1 c( E 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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