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6 \. W7 E3 L5 J- h% ?恩恩我不太能吃太多東西，家族裡又有遺傳性的骨質疏鬆+ _$ v& G5 o$ D( f# h1 Q% k" F
現在我都會吃保健食品膠骨(骨)力，保養骨質。這樣不用
" i+ r/ }2 v; L$ C: ~吃太多不需要的營養像樓主說的牛奶內含乳糖等，又可以
2 J  b0 X. b, ~5 w2 d攝取所身體所需的營養方便很多，膠股(骨)力含有很多保健; m. W* D' \. M) c
骨質的成分，對骨頭很好也有跟我一樣問題的人可以試試喔。