饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ os.tvboxnow.com r; r- W# A: h+ E6 F
1、酸奶
! Z+ N2 V _" y: A- z 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
2 y7 K# V3 `! _2 ?) t# s- Ios.tvboxnow.com 2、牛奶、豆浆 公仔箱論壇8 y" W$ z/ z9 [! M' W; M
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇) ~" {9 k' s% f7 O4 O
3、糖
; X9 w6 f( H8 O& ~5 a+ ^9 e' f6 G Ttvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
' {/ j1 L7 }1 M6 _0 V+ q1 B公仔箱論壇 4、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o/ I; b$ z- E. Z* o
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 . B) Z" Y. V% T0 ~3 k5 F
5、香蕉
K8 G4 a! s8 U2 e, j公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
& P( I7 R7 I' p5 Itvb now,tvbnow,bttvb 6、柿子、西红柿
0 S- s' h# `' t# Ltvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
! O3 \+ p- Z, {$ M. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、大蒜
: U& W) M: V( k" j h- I+ P 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
9 ]& U0 r. M' D! p& b公仔箱論壇 8、白薯 + C0 p J% g# c' w
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
: X3 H4 n3 ^% ~8 z+ L& k* F公仔箱論壇 9、茶 公仔箱論壇1 Y% l0 k5 `3 j3 u2 c# h+ u, ^. {
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
& s" Q- ]$ z& Q1 x: g+ O 10、冷饮 公仔箱論壇, e# V6 n7 n( f# ?, f+ ]3 x, j! {
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
" S* v, d7 }9 X& r) k公仔箱論壇 11、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; G6 j$ J" O- N5 F/ U
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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