饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 公仔箱論壇) ]2 C/ G: W5 X( i9 t
1、酸奶 公仔箱論壇, G+ }& W, x) R, C) N, `, Q _
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
! x4 i( ~1 S$ d, A7 ~0 M' z公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆
! l6 I/ \# S$ ^" ~tvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
+ z5 K+ m9 L4 W/ n$ D' htvb now,tvbnow,bttvb 3、糖
/ S. E. S1 h0 B- @8 D0 o/ p! S* T 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
/ y$ t9 |4 [2 ?* p6 w 4、山楂、桔子 os.tvboxnow.com/ E6 q; ], A6 v" K& c4 |
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 # q/ ~( G7 y1 k, N# a
5、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 x" z( W" \1 ~# f8 v$ W% C
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 os.tvboxnow.com: k _: ?+ T/ r7 d1 q9 ^) W- I
6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q0 f& q, r `# a" a
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
% H9 K$ t- W' Y! l/ k+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 7、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ G( G+ y }* }: t
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
8 h8 N, _' X6 h0 ?/ j' I公仔箱論壇 8、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \( `0 t' h) X( o, {& Q9 l+ }
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 , A7 P) r, w+ e7 |* W' c
9、茶 tvb now,tvbnow,bttvb; j4 W2 K, K0 {/ R* m
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 + J) T1 k1 Y1 C9 K$ r
10、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 m9 _' ]6 C: d8 X: E1 W. |* W
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
/ {/ r! p {5 i* D- t公仔箱論壇 11、白酒
) {* h; N. s8 E 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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