本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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1 L* Q& }& L( H; c# Htvb now,tvbnow,bttvb材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |6 ^5 O' t+ _$ g$ A
拉麵條 50 克（乾）9 U4 }( s6 f" M, Q3 W+ S
番茄去核 (切絲)
2 y0 I6 V. o9 C9 e/ ?5 mtvb now,tvbnow,bttvb40 克tvb now,tvbnow,bttvb9 E& v$ B+ Z* U6 P& q# q( x3 |, [
青瓜 (切絲)
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) P5 I& G! B& x; n) b: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦 (烚熟去殼)公仔箱論壇$ n- k- [9 W( X( R! T0 n) t$ A/ f
40 克公仔箱論壇* B! z2 U t Y5 g: v, q0 ?
黑芝麻 1 / 8 茶匙! R$ C/ o/ j( v6 G4 A5 {5 |6 n
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涼拌汁料：
7 p) z6 a2 n! @# W$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1 茶匙
0 s. u( M) S; p7 D! I, L凍開水 1 茶匙os.tvboxnow.com/ ~$ p4 u U) ~+ B
青檸汁 1 / 2 茶匙os.tvboxnow.com, \3 O: T9 b, K/ j. P! F
糖 1 / 2 茶匙. p0 J" f3 g$ W" K
麻油 1 / 4 茶匙
: P7 T' g- @1 t5 [tvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 1 / 4 茶匙
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製法
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1. 涼拌汁料拌勻。os.tvboxnow.com ]0 A- Y t& }& T* J R
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
q- J( H/ M: E# Z% Nos.tvboxnow.com3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
) s7 l2 T& A" [7 l% H1 P7 R烹調心得
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0 P& d4 f0 W; Sos.tvboxnow.com1. 麵條煮至剛熟增加口感。
: q, m! t# Q& f# D/ O2 z# Nos.tvboxnow.com2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |2 q: R: G( M6 j* m! J, R2 {+ m
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5 W( `, C1 @9 M" c3 i' q) e1. 低脂肪食譜。公仔箱論壇2 r0 V2 O: T$ D% N; c
2. 夏日清涼食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 b# s d3 f$ N# ?/ y! ?, k
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7 g% {( |8 T! L% H( C t. @營養成份:tvb now,tvbnow,bttvb' I" E1 A- ?8 h8 M
蛋白質 (g) 13.5
$ ~3 W1 h% q6 h5 @% T2 H碳水化合物 (g) 43.5
; t2 K {4 f, F+ tos.tvboxnow.com脂肪 (g) 1.9
: ]2 Z' A, u8 z0 ^7 P- i2 C% \% r+ B+ K公仔箱論壇卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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