拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？公仔箱論壇6 I6 x% m7 i- l$ B7 t. t
) R; g- T* {" u! \( G: V3 U- Z公仔箱論壇 愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。6 n% v% Y9 [5 {2 ?# U# e+ K
+ i: D0 T1 ?' L. G2 ktvb now,tvbnow,bttvb芹菜9 u* x6 i9 E, r w' X+ K
; `0 `5 K0 s* F9 F5 Fos.tvboxnow.com 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。 B! \2 y7 F2 l# }
) s. {2 F% Y3 d G) [, S. G. E 乳酪( ?0 _0 g! D8 a. m5 T; h
) w8 ^ `2 i; Q; U公仔箱論壇 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。7 L# y' g8 |& s- P
( I7 L3 X' M: A: F! Mtvb now,tvbnow,bttvb 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o# P7 Q* q& u* ?% C' g4 A
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绿茶os.tvboxnow.com; B( \2 V$ t% t; P
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被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
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现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
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5 l, f. m' R, A2 P+ ?% m. z. c! |香菇
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! |0 ^4 y) Q8 Z% Qtvb now,tvbnow,bttvb 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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9 q6 E$ Z9 K' O+ |$ l; \* u) I! f公仔箱論壇芥末( I5 y6 d- g; x+ ~( ~4 {. s5 ]5 T
$ b, x" g4 s: Z1 H公仔箱論壇 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。tvb now,tvbnow,bttvb4 X# o2 ]. G2 ?1 d6 X: B
: ~2 w, A7 _2 ^4 d2 @公仔箱論壇 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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. o' _& P& u4 U* O4 C# |& Z- ]! _' fos.tvboxnow.com 薄荷
, S6 B2 \! f4 I, N9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, N6 f. I% C" _5 V1 b
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。/ x9 h/ k; b) C* O. Y
6 ]9 O& ?) {2 H+ h! Q. Utvb now,tvbnow,bttvb 薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
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