冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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( ~! b& I$ d) r" G: R7 z' x) e" C公仔箱論壇 降火气要少吃两种食物 os.tvboxnow.com1 V' r0 r0 \) m7 ^. A% K, s+ ^% o, e
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, P# a" @2 b+ M7 s5 m3 ]* S
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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4 G5 _! U& w3 F3 q+ @# \7 w) h 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j7 [# [* I. e, k$ a& q
& D4 I/ d. G7 t* V1 Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z y$ ^3 ]2 ?& ]- _; F2 B
4 d7 I9 i7 Y# L- q 降火菜式推荐：
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7 b$ A0 i& }3 l, ~/ ~ 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 f, E* c% \+ G3 w
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i- L8 z7 K9 _8 I; }2 y' i
9 ^. w) ^# F2 l2 b+ b% x" z7 E* wtvb now,tvbnow,bttvb 降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 _! _3 w1 L
+ U3 K) O6 I0 D) f* H& a+ l公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，公仔箱論壇 ~4 Z& G7 @+ k" C/ m$ \5 f
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( Y# V* B" f, Y# Z
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 $ K& _/ U* p& @. \% \/ ^2 n* S, c
* u. |4 R5 o( F2 b7 s* F8 `* V9 X* N: e 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇/ Z" C/ u3 |6 w; H
5 N/ Y* J# u% i: ^ 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 os.tvboxnow.com4 [, h3 y/ l' k) C. Y: V
7 D; |% P7 U8 P7 H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。8 e: p" u8 {+ n( l1 m
! {7 V; z5 J7 u+ R3 E" u2 Q NO.2 百合绿豆汤 * a* l, u# T: L0 g0 X5 B; K
1 X2 |4 p8 ]8 K: j5 V公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆
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+ M* `0 C% ] D) N公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 / L- T2 u3 F* |; S6 L
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
+ q7 {/ L+ E+ A) p k公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `4 [4 _1 _ a5 c( N
$ [# { A( P4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士
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! m9 h6 E8 C" ^% x7 zos.tvboxnow.com 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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