你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥公仔箱論壇5 P% N1 Q- |1 u5 T* j" S2 y* `
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇* L7 S. S z {$ s; Y" I
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb' R# V) m, W' D5 N4 x4 o6 A
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。7 P+ N) o* u+ c2 H. T& s+ t
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護眼：紅薯 U" M7 w! L9 S! X) U0 w! O0 I
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。0 T/ @) J" Q" `3 u
3 ^, Z! M4 u2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [ D8 Z- L, U
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 v! L m9 u) m+ C
: f" `1 t8 P; L# x1 V+ v% ^& N2 oos.tvboxnow.com 護心：豆腐
8 G( n4 J5 z8 I: K# F9 g# h& xtvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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9 N4 N- y3 p6 c/ A. Q) yos.tvboxnow.com 護胃：大蒜
3 t6 ~% m* r# E+ c 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉公仔箱論壇- G& g' U5 W4 W% \5 Z
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇0 Y/ v$ y9 W/ S
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 x# J4 ^* W3 i. d+ `% U
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。: ^" X' X7 q9 Z) a& P9 \' X8 H( f
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護甲：牡蠣公仔箱論壇7 Y/ |2 n" L* Z' m
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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8 z. T0 A' m) N w" g, _% k 護腳趾：腰果" L; v# c- W& }+ C. Q: W; t: ?
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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