你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
* k- w4 F. _' y' D( u5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I# r- L) a7 o- O/ e3 g$ e 護髮：小麥os.tvboxnow.com9 T2 k x* g) ?: n3 E
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
% [! g8 M* B* ?' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
, Q3 P3 R" B2 qos.tvboxnow.com公仔箱論壇% h# E: l5 P$ X7 V. W
護眼：紅薯
0 _9 E: E. \9 j6 a( q7 `. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。os.tvboxnow.com9 ]$ `3 y% G) s1 `
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 Z' B9 @0 h6 ?5 p% D7 y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇" t+ B& D( @" G8 N( A' K# L
/ a* `" _7 N( g0 t2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
- t. c# U) w0 R2 i0 [9 n7 htvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。os.tvboxnow.com- H% a/ }8 L# C% L
5 M \0 H% Y9 u3 J& b2 k 護胃：大蒜' `4 B. z3 H: W6 u2 E; H1 ]
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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+ u2 s( X: t% T- R- }公仔箱論壇 護腿：香蕉os.tvboxnow.com: H8 h) s# @9 e2 ]3 k
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜3 t; P4 O6 P8 i j5 C% q2 F
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇, l7 ]6 j! F' j: \: i
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護甲：牡蠣
6 ]) ? O8 C8 E/ V6 C( e/ Dos.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
& C9 q, w. V0 n1 c# Y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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