綠茶小記
- l; ^0 ]; Q" e5 C( B9 _/ } uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C# v4 r7 f5 k+ C6 f' t8 j: `
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
, @4 K; M% _/ M, P% ~. l; r _* |4 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ l7 c" [. f5 s' j
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb5 `- `$ z& }/ i% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 d1 z+ A0 q- j$ Y9 v1 I
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。9 l( m' g& A" a8 V
8 }' b3 {* G6 ^4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
" K" m3 e, C) b8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k) k) }% W9 d" G0 D& `
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
! Y4 f: A4 A. W: x! F" V# Vos.tvboxnow.com7 a# X) C9 o. w" f. ?. J" ?
延壽秘方9 i: D- h0 W# k" i; e4 l+ h0 ^" Y- F. \7 w
; D7 ~1 f& b" B- {! h p- \; `os.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
! D5 q1 j/ |* X9 ~& H5 g. Nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 }/ W; P( `5 M
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
$ M4 O" v5 Z8 ]; J, @4 t; m
7 g/ u7 O/ h0 x! G X4 H2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
! C6 ]8 D5 N- Jtvb now,tvbnow,bttvb
# u1 c, S* j# `9 i, \. @os.tvboxnow.com03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
. H3 g! V& }8 y% T+ a8 O; etvb now,tvbnow,bttvb
' | x; p# r' p' Q3 @' ~tvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次
) Z4 c/ E, \$ F
% g F% B6 v' \3 S" D2 p: ]os.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇' F8 V8 \# X% |8 @3 d
( W! r# @) v: s2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb4 r9 c; W d8 |$ g' v/ C
5 s+ [! ^5 }7 M. |2 e07.治好胃潰瘍可多活二年
0 N; W+ Q. j) ]8 A0 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ` x" ^4 L! G" U9 y8 T2 q
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( m2 Q% t5 |
os.tvboxnow.com4 A, H. v' W# p: k D/ ]: v
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
- e! ~- i/ \: j6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M3 S% j, i- u9 @( ^
10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb* a- f9 h6 c s$ q$ G* ~
5 S1 t1 r: a& W6 g; X11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年os.tvboxnow.com$ [9 H6 e) m- N! `* x
+ [% @0 z" V! g0 P2 x公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% ~. j6 @# w, C) Q5 @7 A
0 n. x9 z3 Y6 a: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5 b/ M, U/ h% ]. H
# t% `3 a+ x. y6 U- I0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
; @. A8 J# V% K1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- a. O( y" b) Y
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月os.tvboxnow.com# C4 X- z* f$ d' ~
4 g2 ?+ u4 b" @4 }16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 