「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
3 s+ l: a; {. h0 uos.tvboxnow.com
) ^ D, u: W/ Z1 E; ^; @4 ?os.tvboxnow.com中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
+ b& b; Q& z% E v& u/ w: d但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。os.tvboxnow.com# q8 }$ v6 y" z4 Q5 h
( ?1 G0 Z4 N3 q' c' M告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
# y s) W/ T, u$ k- H, C8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★【手部穴位】：os.tvboxnow.com; n- G( t* X2 L: X
【合谷穴】：tvb now,tvbnow,bttvb9 E% `# r: `$ _; x0 `3 c1 `
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
+ m" U0 ]: y( e3 Ntvb now,tvbnow,bttvb, t- Y% e$ J- H! x% i+ l
【曲池穴】：/ d1 t4 B( j; C- @8 u) S
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
; _; A3 E, Q: j, X9 s; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" q0 }2 C" ^+ r. x
★【足部穴位】：/ ?0 g6 p% J6 x. l* o
【太衝穴】：tvb now,tvbnow,bttvb9 w" p5 v5 N7 y& @
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
1 _ |5 O# w G- R# j) F
. K$ u" Y- @4 B- nos.tvboxnow.com【足三里】：
: }4 X( u% m' I1 n8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
1 P0 D+ V s1 f2 \7 p& Z* E7 r8 ^
( N' k/ p7 v) {) L' Y5 J/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【三陰交穴】： ?$ E% f: h' T; O6 x# W$ H
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。 公仔箱論壇3 R& r! z; a+ k3 | m# {5 K5 _
os.tvboxnow.com6 w, a7 Q% m, }0 D% _( Z
【中醫師小叮嚀】：
" d. \. w9 _, cos.tvboxnow.com正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb1 \* n4 L1 J7 U% ]' y- R5 c$ P# m
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
. i3 Q, }) c: o7 `; ^# otvb now,tvbnow,bttvb
6 ?# i' t* s6 Y9 @0 wtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
