如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”公仔箱論壇4 T( @6 \9 j, p* i( W# j* I
os.tvboxnow.com2 u- O9 s( `8 w+ [9 b3 Y9 y
! f2 B/ {1 i3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
% c4 F8 Z4 V B8 g9 b/ x公仔箱論壇公仔箱論壇5 R8 p& V9 u3 j/ {. ^& N
; o3 f0 W7 j, i6 ~4 [
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。公仔箱論壇' d9 q8 }; `8 n, C4 @8 t
1 R" O) p5 H' a0 |: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 j" ]! D# [5 R& H3 H
前列腺保健之“吃飯”。
; S" {, Z2 p7 l0 k9 F$ |os.tvboxnow.com
3 @+ q& C. ^0 {. ?( V4 W4 A$ W$ z8 u. M a! Z: e- C0 z1 F% ]
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
* Q5 R/ J9 F; ^" q3 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ K" A g+ H4 v! ^
os.tvboxnow.com+ B8 {! O: k' e, P
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
+ w6 ? p) q: D! u" r a; |2 Etvb now,tvbnow,bttvb
5 v, |6 P( Z n4 w: V
( d& Q, d9 i7 T6 q9 J e ntvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
+ v ]. H& }' P f! @3 h% Q公仔箱論壇. v0 E" m5 F+ f; e% x* E1 K7 V
公仔箱論壇2 ]" f2 h/ a. T9 q! B* K
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;tvb now,tvbnow,bttvb+ }- }. A" K8 K- k
( x- k2 E0 r4 n( h% ~0 Hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& L, [1 X' x6 E3 l+ A ^
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。os.tvboxnow.com+ H- p: J2 m d" d; S
公仔箱論壇1 F; k' ^0 Y: S+ `! a# K) A, H2 i% X8 D
- L( n2 {, d3 R) T1 @0 \os.tvboxnow.com 前列腺保健之“工作”。- U% j( ?! x% U4 h9 j
/ ~/ J1 r5 n& J
$ q+ M9 z G& Y% L2 f( ~os.tvboxnow.com 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
# i I9 y0 X* \/ I! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ` ~. J8 q! ^( F. n" p公仔箱論壇
( A! _# ], I5 l+ A' T; d) J! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _- M6 A+ K+ M; O' T4 o3 C
tvb now,tvbnow,bttvb$ p R0 ?8 \ {9 s) a K5 |
os.tvboxnow.com: H0 C2 `6 w! H: Q
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R: }0 y8 r! I% s$ l
1 n) Y- I( C* W) A0 Y+ S
. z7 l3 F$ s7 Z1 B% ?- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“行走”。0 G8 C- g3 w9 z9 n% ^4 w( s2 t3 K5 } g
' @* Y4 g/ D! \, c9 R# L7 p, ztvb now,tvbnow,bttvb
' j& {& t" ?, H0 X# R9 V& K% M: T 行走方面，就不過說了。) E, S3 g: j( W! U
% Y8 p/ O- k* ]5 @1 S4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z! j- g9 S, y3 Q+ c+ J
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
/ ]2 B% w, d& L公仔箱論壇
% G0 W& K8 [0 g6 u公仔箱論壇
& T+ M( h! s) S4 q6 u' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
9 W8 h' A7 C, a8 H- r: Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 ^* t3 {6 d# K1 s5 ztvb now,tvbnow,bttvb
: `, w' H- s2 p7 ?$ S 前列腺保健之“娛樂”。
- w* L& p# t5 b/ I' G9 u
2 u5 i8 [& _+ K- R& P公仔箱論壇
/ G% J3 K. M( x% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
2 `* E, M; ?# X公仔箱論壇
3 f; f# f# m# c Z8 t* }- m
3 m' G0 h9 n- T6 P' q' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。2 Y8 s: p+ R0 |$ y- l
! v6 o1 b: `8 O$ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U9 R, y4 X% C: ?2 {
前列腺保健之“睡覺”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& A A- P* L- X" G! V. `
2 }( h) B! O9 N0 jos.tvboxnow.com8 L' k Z- B# {" L# R j3 `" T
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
3 K. L$ F( M+ I$ A1 w1 g. A" w
/ X- ^" }! j' A8 C
% n/ F2 q; I: }3 c9 [os.tvboxnow.com 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。0 ]8 E0 b; a4 y
9 x9 X8 B' @2 T' Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z4 r; X' c0 s; j1 S
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
