[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. o' S2 r( M- Y+ m( s' ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& o: y1 R/ u3 t8 B; Q

, x. F  B3 Z7 z2 p: n# X. v9 `* A& U
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

2 {: R0 d/ L2 r% x3 q1 {

檸檬汁的作用' K, r! w% ]4 L! }

/ _' Z& V. N4 N- U6 z

１．增強腦力：( ?8 i9 A# m7 j4 b
4 `% o3 {2 W: {3 N3 g1 w$ A) w2 T
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
os.tvboxnow.com8 S* W* h: h. n: p6 X5 f1 {
公仔箱論壇  S/ P7 Y7 u9 v+ P: u+ f2 M

２．消除疲勞和腳部酸痛：

& `+ y) X. y% ]9 d+ Z

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

公仔箱論壇! ?. K& a, ^' _$ `6 H
os.tvboxnow.com& @' l- O$ D; B/ n/ E/ B0 W+ ~( N
tvb now,tvbnow,bttvb1 y# S* V2 Z! |' W- ^( i4 X+ E( h
３．增強抵抗力：tvb now,tvbnow,bttvb0 ?$ T6 |8 a1 Y. N6 q+ s
公仔箱論壇" p  Q+ a5 S& ]& x- Q
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! ]' ^# T% d7 n
os.tvboxnow.com0 r' Y3 ]: n- ~8 H# Z( r2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" K; d0 V  R& h3 L: i# ^9 M2 u" W& E. l

４．防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x6 C1 n+ F- K- d

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb( [6 w! t. J6 a1 I; I1 i+ `& y! M

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。# ]) I* w0 a$ ^: i8 j4 L; ~
1 y% T% S8 [& l
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
tvb now,tvbnow,bttvb; M% B7 F* e2 S8 q* L. W. H

５．殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @  y6 j* Z& y6 s! Y. U

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇% `; t+ _  |9 Z7 S; m

- x& D$ g6 r, ^2 c- l0 b

公仔箱論壇* ^- D1 r0 o, F* ^4 Q
６．促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb& I3 ?  x5 \6 t( F, E) ]* Y
tvb now,tvbnow,bttvb. Q7 J/ E4 M1 d$ p" [5 @
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。& B  v- Y7 l/ {; u  H
os.tvboxnow.com0 W! u: q( O) o& M
  r( r: n& c8 F* w  f

- G0 P5 l' n7 L; A# Y
７．抗炎：
2 M; Y  u' [& n* V4 G8 x
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。

; J: `7 [! K. a4 I

８．治療風熱感冒：

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

公仔箱論壇! {) `! j2 y/ H: {+ X, e# |

９．防治腎結石：
; b1 m( w7 t6 G0 X1 M1 f7 x) z2 V
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

tvb now,tvbnow,bttvb' L- {- g5 p0 i  r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s/ V- u& I+ `* R5 r
* N: E. q2 e0 l( X2 t
１０．祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ w; N# J# u

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。: c* N9 F  y7 w! M# q  v4 V- a
os.tvboxnow.com: d5 W% k  X7 f6 C% i& Z1 g
  j* l* C: [1 }. T* r' @' J/ Y& O

tvb now,tvbnow,bttvb1 l' {: G8 ~# v
１１．改善骨質疏鬆：
tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 `3 {  r3 w" _, R
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇5 y' K& J# d& h* V

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: C5 [, D9 \, W" N; d

公仔箱論壇% Q  W! @8 L) X# \2 g# {6 k
１２．治療風濕病：公仔箱論壇. x9 c. Z/ j% o" N. i

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

公仔箱論壇( R# W( {1 N: ]* r
１３．防止壞血病：
tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 N, }" C8 H- J9 y/ e+ g
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \" W7 w- J; _+ k  \

) r. F" b8 Z. g1 o8 D: K; u$ N
" q7 j* x% M8 r  s5 D+ a
１４．檸檬水是美容佳品：
公仔箱論壇- ], r9 g5 M( A$ @5 Q- W5 I
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。: Q& |+ k  `$ Q( N  @
公仔箱論壇! a) {" a7 v/ `8 V/ @
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。os.tvboxnow.com( q# x0 L6 I3 Q/ U9 u( n
' k! e: l4 C, {; e& y% Y9 M$ }/ t

8 ?1 R7 G+ _8 @" z4 a
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
0 m7 q% s5 w- e: @7 ?2 T' z
tvb now,tvbnow,bttvb" I+ ^' P4 U7 T' B9 d" c& k/ e

１５．喝檸檬水能減肥：

6 W5 v* U, {( l7 ]1 H9 F, Y
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
% ?2 K" w! Z9 o# Z* n0 E
9 H4 g5 N4 r$ f+ x2 u
5 w- g0 W4 J  @1 K; i5 T

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。

１６．檸檬水幫你消除便秘：
tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 p; L% @) A0 ~+ H" B5 a; J! `
' u2 |+ q& t) i, j. ~8 R7 Q9 c

os.tvboxnow.com6 N5 d6 @, L& a5 v$ S$ m: o
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。4 S; D$ N4 L( l+ m0 H6 W* \
+ }7 k2 J+ j" P1 [3 r, {: a
" p9 e2 T3 z8 j" {: o
os.tvboxnow.com6 \/ o* z5 E" k; y& Y' ^
4 d$ h# u% P4 y6 C3 u
１７．平衡ｐｈ值：
os.tvboxnow.com3 B! o5 A9 G0 h7 E0 |
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb6 o( n# W* ~4 z# D9 d
os.tvboxnow.com/ |" @/ V# t+ B2 T

; U6 `( U6 y& J; n- z
公仔箱論壇7 {  j/ K6 t3 ^0 Y8 Y
１８．幫助消化：0 X: p+ z8 J+ ]4 F" f+ `' x

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

１９．是一種利尿劑：: k; h& f/ |  D, u. o9 G
tvb now,tvbnow,bttvb* `0 L9 ~# G; e* F1 H+ F
os.tvboxnow.com: V3 ^4 U0 Q% h) m

tvb now,tvbnow,bttvb. @$ M. D0 a( n' z. f4 N8 r
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

7 O# s; Y# ~; l7 K3 o$ G  m

２０．減輕呼吸道問題：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 l0 Z3 V9 Q) b1 g3 i, d* o

tvb now,tvbnow,bttvb8 r: \% X6 ?7 A& R$ R
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。( a, i. x1 R: g, {0 J
: _' W/ c2 e4 R1 w2 z

公仔箱論壇" a3 n( O0 u6 r% S* I- b
os.tvboxnow.com/ l' q; j2 p! L; C6 e. _
２１．幫助精神：$ q: ]- W! G& v6 K# a2 l( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h; b* z8 s. Q3 J; P( O4 N
os.tvboxnow.com  ?1 G, A2 d" H1 Z0 e0 Y) U" ]/ m6 K

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- M- D6 o% d; ?* {
+ s; P! B, E# w1 g/ r! I0 H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [& U5 o0 |6 P/ x( G6 I
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
# I- _+ n2 F1 q. t2 {$ ]

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表