材料：. |( u1 s# z; k3 W- T
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）os.tvboxnow.com, b7 f2 z3 [# m- S: b$ [, _! J/ ?
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+ _0 f9 h2 j1 V7 Ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）
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/ V; u' J( \. s, k, F, M e公仔箱論壇醃料：
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: I8 ?: j3 z5 k* C2 htvb now,tvbnow,bttvb鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇' v; ^- V. S; @0 D b
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芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb4 p5 C1 \# m- }- E+ r
1 g5 N/ o2 ^ `; K/ D% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙
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6 a/ Z% w$ A& q3 cos.tvboxnow.com糖１１／２湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: p2 [* I6 B. |" x1 e3 I
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& D: u* S0 T8 q4 p9 u; t ?１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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4 C3 r6 o+ D, `& o- Aos.tvboxnow.com２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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1 s& {3 f- j% d- J3 B' F6 h, E" d３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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