材料：
5 i0 V2 b4 O2 C+ z1 K魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^/ Y$ U2 ~0 I4 s% x/ Z6 N
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醃料：
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鹽１茶匙
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6 G; O. B- z% E& d$ Cos.tvboxnow.com糖１／２湯匙公仔箱論壇3 J1 n" t, J C) F% V1 A8 }4 X
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, C4 t/ N" b* i6 G/ ^os.tvboxnow.com蛋白１隻（打勻）os.tvboxnow.com8 u# J4 Y. n7 S, D6 G& J
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芡汁：' M& L. ]* ]. U0 a5 n# H
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甜辣醬４湯匙
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4 I/ y/ i0 i& ^5 u" M5 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% J/ B/ O3 B/ I9 a! ?
白醋２湯匙
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: S# `) K) u4 A7 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F$ u% G4 S4 H* y- y4 K
糖１１／２湯匙8 d! K; T* X* l3 j- F: F3 B
公仔箱論壇2 j$ X; u3 J/ h, b, g4 O
做法：4 S6 Q9 n) U* ~8 N* Q& @* I' U; y
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) [9 o1 l+ _. i1 B U4 e: [9 ktvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇: m& [6 }/ l1 t: P4 M
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$ l/ A! B; f0 W6 x/ {２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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9 j/ O5 n2 S( T: L３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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