現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
+ p* ^( F/ ?- G5 \2 E7 ^公仔箱論壇
L- w" ~3 Y% C5 ^. F4 Jos.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。! X1 d. L: ~0 V" @6 f7 o% J5 A4 ^. m; C
6 _' w. y- F" G2 D0 m/ W
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇4 H. |3 V; b; ]1 d# j: L
公仔箱論壇' p4 B2 A0 m4 Y) k( s: p4 g, B
【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 v& W. ^4 s5 r/ X1 f
tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 ^" ^6 x6 f I
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。6 ^; J9 {' y& Q: C: z
os.tvboxnow.com6 b8 \5 T; @# w
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 P) t9 H+ e1 ]+ K5 v/ D/ X
N" z" R, i$ F2 P {0 Q1 k1 K9 r, }os.tvboxnow.com功效：補氣健脾，滋養肝腎。os.tvboxnow.com7 m h9 k! w; |+ [; I2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; m) q9 @7 }% `" M
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; ~4 K; E. T0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]- @. w$ w( @; `
【桂圓紫米粥】：5 u! l0 p# x D4 R. @ ?/ B
tvb now,tvbnow,bttvb# B+ b; A6 c0 v3 ], v
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
/ |5 ^1 y4 |$ w0 n' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ]+ `+ n% y' U7 M
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
- `; m3 h5 ~6 Y+ F6 T1 u+ c公仔箱論壇0 v; s z% x+ J/ d' I3 H
功效：溫腎健脾、補血調經。
$ S2 L5 @0 G0 m9 {6 Ktvb now,tvbnow,bttvb7 N7 I( i' b6 i
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
# f6 I& h$ J6 T/ x4 r; f
& j1 f: H. E( b' \/ S* I" I" Y' ]5 a公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
0 E7 x( W2 [# A% q, I公仔箱論壇公仔箱論壇) h2 o4 A. H8 q6 `: @6 C1 W
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
8 V9 w, U1 t' L" y& j o8 h* Mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ E8 E- @: s7 e/ h
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" l2 }& d, T' K1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z) Z7 k; c4 Y* r2 s. G( K3 F
功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 R3 [ l3 F2 l5 K( q9 F9 U5 K
2 r. z& L/ G: N4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：經行不暢腹痛。
' j2 o& N7 ~: c2 K$ Ftvb now,tvbnow,bttvb ) s u% y2 F6 v& q# ~$ k
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
