- y2 C3 ?$ b6 Q( r" R! \os.tvboxnow.com心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。tvb now,tvbnow,bttvb" }( P3 n# B- E# v, {+ b7 A
& A$ v4 L3 \( K" \* W! S公仔箱論壇
, K7 I# J7 C9 ], G9 ]+ V公仔箱論壇心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
+ M" T2 S' Y% j9 b: u, `os.tvboxnow.com
5 U; ]9 g) ?; F9 } }% \公仔箱論壇& g" |) \3 r S0 _) [
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
. a7 V& d! B9 E* @( ~
3 k6 E; S7 S$ j% `- N1 f' d2 b- ]- h' M. U' Q: @6 e
tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ w5 i% j3 E& R
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
0 s3 \ k9 [) j$ `6 c: m% Y
7 _( E2 o. K7 h6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; v v; q5 a6 x
圖／衛生福利部國民健康署提供
$ L) {+ k) s l9 o }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M/ X. g: h/ J2 p3 C" I! D
/ \3 T% y$ D3 [% l* v依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
' a( [, G! b5 ]- }0 f6 gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# |' q# y7 N. M7 {& [2 o
os.tvboxnow.com8 v, [* ?/ s6 c. G+ b
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
! z7 l# e( L' c0 k1 n" @" Tos.tvboxnow.com
. m1 x, f6 _7 x. k, C' y1 o公仔箱論壇
' l$ B' g3 Y2 t$ Y8 N [2 Y8 ]心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
9 Q5 `; u. d) l) X* wos.tvboxnow.com馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 c9 H9 T! M2 D; r
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
4 @. u" j4 ?1 F- F+ }6 {( r公仔箱論壇
( E) Z0 U/ Q3 V' D* a( U. W& vtvb now,tvbnow,bttvb3 C2 e0 A2 H+ S" c2 k' a$ W
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供- j- ?. q: I4 G. q
tvb now,tvbnow,bttvb; i& a' [: a+ ]: _; L
0 l- U; o0 P' T* W
) K8 C8 X j% _8 |& ^7 bos.tvboxnow.com女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
: ]" A m/ X$ {# Z( z+ z1 Mtvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。tvb now,tvbnow,bttvb: k& _0 M8 d' G
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
" }7 V' f" S# s3 e) O. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。tvb now,tvbnow,bttvb" \7 S5 p/ A9 b
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N" m4 O, N) h5 w) N' z' |1 q
定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。公仔箱論壇' L5 P- R0 Y! ?! B' E" L+ r- A
 公仔箱論壇3 t1 ^4 ]5 S6 D$ m* ?- |* \
tvb now,tvbnow,bttvb& w' n& n' E& M( A3 j* O J
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F ?) f# M* x; Z
" s+ l" Q$ k6 O/ J( g2 ?7 H
8 ~9 N( N9 K( W* a1 M- W公仔箱論壇另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。1 ]9 H' I* `. T' h
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 