本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 $ j1 X8 \& x& D& o3 X* v
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& w3 W: l5 E# Q公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！8 S( |6 U6 R8 r
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改善自律神經平衡！公仔箱論壇' l3 M8 u; {9 [
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。os.tvboxnow.com! r ~; w4 K) ?$ n
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血液流動變順暢！公仔箱論壇; O$ L: t& d5 u) S3 T
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！
9 p4 i/ t$ c# G2 ?7 ^4 F3 ftvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb Z- ], ?3 q2 Z, O/ T) c$ L
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預防心理問題！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B2 `' f& |3 Y6 K7 y
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。2 U3 j7 Q; Y n% z4 f+ X, x9 P
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改善慢性疲勞！
, W7 _- ?7 Y! r, q d' `1 G味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 o5 u" h! ^# i1 y& K( w
# Z8 ?# q& g6 z: q公仔箱論壇改善生活習慣病！
6 I% Z$ d3 w# c: H4 E! Oos.tvboxnow.com蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。' s4 S9 b. O f( |
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延緩老化速度！
0 r' B7 b0 z+ C$ _6 e" i「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！tvb now,tvbnow,bttvb: e8 d- e# G" U. G+ \3 v
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; e3 e0 Q" P7 M5 sos.tvboxnow.com「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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. M8 N* E1 f2 F7 K+ j& Y2 U0 c5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
. z- r3 O% w& ?1 ?+ M( x# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 洋蔥磨成泥。os.tvboxnow.com/ \4 p6 g7 e) u8 q8 M" [
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。os.tvboxnow.com; L/ @, ]) k, \- O
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。" Z( D% s0 W- }; }; j
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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" ^- {& M+ b8 M# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？+ }. J, k6 d5 `! J
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。+ h; ^* V' z+ Z2 K* d, n& o
" E1 i% O/ s) w1 \% `公仔箱論壇怎麼大量製作呢？' Y, B6 }# B) E. t2 T8 m. @
1 n5 @- i) `0 |7 x f7 Y- h$ X公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。os.tvboxnow.com& a# _7 Y0 b% [9 x
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。os.tvboxnow.com- i* T) j0 A/ W
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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