現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
+ W& ~+ P+ ^: D& F
' r: u3 z5 P+ A公仔箱論壇 ; Y* Q+ ~! \* z4 M: T/ p' e0 j
os.tvboxnow.com7 y9 J( f1 z+ A1 f( k
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
" r3 ?2 \1 [. R4 ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃
4 _2 B3 N* Y1 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 ~+ E- A9 L6 X1 |
 tvb now,tvbnow,bttvb- `1 S/ @. F# G8 U1 F" K
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
: c4 c* d: m; ^' U% `- I$ g2、蘋果
! h5 q- q# h% z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 g" ~5 j8 \+ ]5 k- n) o
 公仔箱論壇* T0 y4 f/ h1 t+ _) v/ E6 z
8 K9 d& {6 N7 q( l4 e- q: R% ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。; e( I: G9 f8 z9 @: c9 h* i3 t" b! [
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# }4 k: h" [4 C# d( L% H
3、桔子
4 a( p% |! Q& I! S0 p; ]: X
5 E$ ?" F4 Y& Q9 j2 R+ {5 U" Itvb now,tvbnow,bttvb % J+ }( ?9 g _& p
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
6 ^! _- p5 I9 r) ~! i+ D; ]* [公仔箱論壇飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。os.tvboxnow.com3 t. R% A$ Z3 |' E. L0 `
4、香蕉
2 R* B% I0 b/ l( ^; ~ {3 k$ |
6 _" {' c3 U- y" P& Q% {, r4 Y3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- \# z; ]7 W9 b; J9 }
tvb now,tvbnow,bttvb: J6 p6 o/ W* {+ i$ O% |" p* C
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 q r! E: S/ g: Rtvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
2 m0 W% i; F" @7 p" |6 F7 P
" r5 h* }- B R! U' N& j& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z- i# C8 D& B3 Y9 n/ Bos.tvboxnow.com1、竹筍
5 p$ l4 ^, E: c @! c4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
4 I0 V5 [7 B; v- i+ V1 `tvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
2 d- }! C% }' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。# D! d3 m4 z& L
3、白菜) z: D* j! k# w$ U; Z& O
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
" O+ ^' G3 f6 k) j$ q公仔箱論壇4、香菇
; C) M) N6 R* T2 w& Fos.tvboxnow.com香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
" f7 I q6 s3 M/ s0 K | qos.tvboxnow.com
; d. ~) v3 [* P5、茄子
0 ~# o6 }" L0 O" M5 E+ L茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 