 查看相片62歲的吳競榮（右）早年為養家經常超時工作，致睡眠不足，加上飲食習慣不佳終患上心臟病，糖尿及內分泌科專科醫生周振中（左）表示，在職人士若睡不足6小時，患心血管病 …
1 L" j" @" P" ^. y0 I# { Z
3 y" h( I( k* F1 P$ E公仔箱論壇% v7 {# B) h' H% _# D3 U
4 F" w1 r I4 h8 J. B9 g. y8 jos.tvboxnow.com公仔箱論壇* ]8 ?! s" t* u) Q2 e' j$ V- |
公仔箱論壇. D& T/ V1 Y0 t8 p
3 J7 x8 _3 [1 L& ~( T. Q1 G
【明報專訊】不少打工仔人到中年，身體機能減退，但仍面對長工時及工作壓力問題，有調查訪問了500名40至60歲在職者，發現逾七成每日睡眠少於8小時，逾四成睡6小時或以下，專家指患上心血管病風險比常人高4.5倍，建議定期檢查身體及注意生活習慣。1 V1 a" m7 z: M& ?. F: ]1 S" e1 m
一成受訪者每日OT三四小時
$ O' ~3 p1 p" m9 [+ S( \香港專科醫生學會委託中大亞太研究所，於5月23至31日電話訪問502名40至60歲在職者，結果顯示37.6%受訪者每日平均工作10小時以上，以每日工作9小時作標準工時計算，有10.1%人超時工作3至4小時，患上心肌梗塞的風險是正常人的1.9倍。; p: ?. X) D. L$ c% z
工時過長亦令在職人士睡眠不足，76.3%受訪者表示每日睡眠不足8小時，逾四成人日睡6小時或以下，糖尿病及內分泌專科醫生周振中引述研究指出，睡不足6小時的人，患上心血管病風險較睡8小時的人高4.5倍；他又稱，工作壓力過大亦會增加患心血管疾病風險，建議在職人士要適度減壓。os.tvboxnow.com; L8 y/ |9 Y! |& L2 h
醫生倡定期體檢日日運動
- W( E4 m) M* y4 }8 M8 i% k* ~tvb now,tvbnow,bttvb62歲的吳競榮，曾經是捱更抵夜的家庭支柱，每天在工廠工作10多小時，只能睡4至5小時，18年前一次身體檢查發現膽固醇和血壓超標，但當時未有處理，1個月後與「雀友」打麻將時心臟病發，即時「通波仔」救回一命，但後來發現兩條半動脈血管已閉塞，需接受心臟搭橋手術。現已退休的吳先生說，過往不注重飲食健康，最愛豬油撈飯、梅菜扣肉，但手術後決心一改生活習慣，戒食內臟、肥豬肉等高危食物，又定期運動，目前健康良好。 |
發表於 2012-7-15 12:14 AM
| 