[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，: j4 }. y. K" b9 Q1 v
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以下是原文部分重點節錄……tvb now,tvbnow,bttvb+ q0 y( T) x* s0 w) |& |0 A/ u! C& S
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好書筆記os.tvboxnow.com% o. A  [/ K8 K" k; o
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `5 N6 |# x) ]  A; q1 |% y( Z! O
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. r& [5 @4 A0 k0 L  X

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險& V# c1 ?" C3 G' l- t- K
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；7 h5 h5 P$ y$ Q2 T# N/ a. f+ W
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定- D$ j* {7 T4 b2 ~

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {3 z7 ]4 t& D1 V% K, m3 V
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i/ s- m3 H$ {# ~, p3 v
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb7 D7 y. R1 m, J+ M3 c. w
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：tvb now,tvbnow,bttvb; w& E; E2 A' ~$ E, D" z

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品+ L4 c, ~' A% m9 M" M

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 E1 I+ y0 \% ?! g9 `

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，' x2 S4 a1 I( A/ Y/ M- L
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高os.tvboxnow.com/ D9 b, f4 K- E' t
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、tvb now,tvbnow,bttvb/ x& l: J/ x" h3 M  l% ~
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或其他自體免疫疾病有關

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb6 K/ W2 @* A: C$ F$ V3 @0 s3 d- _

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i4 \2 j5 S2 i$ u+ o

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 O/ z: u3 O( f; z

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情) V; q+ n! a: y
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情os.tvboxnow.com" Q& @. K1 G- M- U

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，公仔箱論壇' G2 n6 n7 o& X& T" D
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零公仔箱論壇1 e& M8 \7 ~- C
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質os.tvboxnow.com) z+ C. E* p4 q) ]- J

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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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7 K9 h" c8 B1 L/ t$ @! _患機率. s% D  |' G8 c- x! w7 v

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事公仔箱論壇" w( P$ y. |+ ~
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，: r% a6 h$ f/ B2 u' d7 J

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶6 v5 W/ w9 ?' l; A& K, v
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學tvb now,tvbnow,bttvb! @2 m' T+ P/ t. J7 v
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢tvb now,tvbnow,bttvb( Z, ]* H$ V& ^6 V2 I" K; v8 b
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；os.tvboxnow.com% i$ Z8 @4 y% L* E
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…) u3 t) G5 g8 }4 I  E) S
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，公仔箱論壇$ F) j0 a" r6 t+ a0 l5 i: D
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，

0 R, i+ e4 d/ f( L  b公仔箱論壇六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」tvb now,tvbnow,bttvb* p% A" V6 O0 l: Q$ @3 _" \6 J: s
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
2 R6 _- e* U+ |* f* u公仔箱論壇如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q3 I4 A' N7 n6 V# x# o+ |
─John Robbins，《新世紀飲食》作者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; _3 ]! t4 _- i! k
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長& D- f0 m$ M, A

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以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。4 _, A8 `% f  W* a4 F2 I* o7 L6 |8 \" Y
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。tvb now,tvbnow,bttvb) b6 G) o0 Y; w& y0 r
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
4 `; E/ M: u& T8 e7 M! V5 C● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V  k& b" U- J1 M# t  Y# M. M
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。$ C6 c( A+ u  T0 J6 f' Q
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！$ @2 H4 E' n3 {- N- v0 o
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。tvb now,tvbnow,bttvb: z& r; ^. u5 E: o" K4 m! v
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！  T7 p% P. i7 U: B! C
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ _2 }# @5 D; W' _
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。2 K5 S" e) s, E' j9 a' D# l' p; w

想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣os.tvboxnow.com4 H0 b$ E& h  C* Y9 d
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爽一時﹗卻懊惱半生
﹗
請問這樣會快樂嗎？( A$ k: S  G3 }9 B
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項tvb now,tvbnow,bttvb) m$ Y- T4 f( }  x: n# p# e
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！公仔箱論壇+ v# V" w$ e, V3 |9 b1 k" B! i3 y
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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