最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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1 X! w( t4 _- g+ N+ r9 H+ Gtvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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$ l* W+ S" U! b7 E0 _( c$ L氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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/ w0 p: a* |- |3 C5 y. Pos.tvboxnow.com痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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; b6 [/ w5 [6 a+ x% u陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。公仔箱論壇! _4 N ]% F) D$ b4 N, }7 F
{0 Q# T$ u) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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7 |- }0 M. w; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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常見進補藥材os.tvboxnow.com4 j" |" ]3 o. w: j3 `2 P
1 O" ~. L, M/ u7 W3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。3 m9 G9 _0 V! y* |
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。os.tvboxnow.com1 A- [ x, R% I, ~" M3 A
% _0 I( S1 A4 Ytvb now,tvbnow,bttvb當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。& C6 z% W* m; h" u; I
) i/ m( P3 q% t) Otvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇' Q6 p9 o1 S! F# a
6 O* A) V0 m$ U% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。! m/ W+ a0 G! E" u/ X T
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。
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: x$ \% n! o2 L3 b L/ s公仔箱論壇桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W; P/ h6 o5 w, R# H* v
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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