躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇4 G! D5 K& f6 P6 l: D
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助眠茶——百合棗仁茶
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) C4 L3 `2 t! r5 Q `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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做法步驟：
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M# n1 ?7 g: g) H& i# n+ ltvb now,tvbnow,bttvb1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；5 _: s. T/ t& A. ?& W' B
$ J9 q1 E0 h R2 d, v- Q, Ltvb now,tvbnow,bttvb2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；, |) d. c4 W$ D
: T" J: `/ D0 V, _" C1 V3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；公仔箱論壇. b3 x! ?/ S. y$ g3 G! T+ V
+ L p) k Z2 `: @5 R5 ]4 m' o4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；os.tvboxnow.com. c. O2 E* R; N! R- i, p
0 ^! [" }5 p/ k/ R8 ~7 I' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！- _; G* f/ c2 O' t2 r5 ^* _/ a: V
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2 z/ Y* u* ?7 T4 _/ Z3 Sos.tvboxnow.com功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。0 }% Q }. ^& t
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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