很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
/ s$ Q) P/ m; f3 K6 T- b' G9 d公仔箱論壇有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
4 O0 a1 m+ Z3 Y2 g0 K3 v) }公仔箱論壇知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( ^, V6 V3 ^# V1 c+ R
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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8 B8 o" ^2 M7 r; s8 G& s公仔箱論壇食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
: U$ Q8 {% _1 V) c; {; M- H公仔箱論壇這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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% S0 N2 v2 s& x$ Vos.tvboxnow.com食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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% E3 J7 d% {- K公仔箱論壇1、油炸雞蛋公仔箱論壇) R6 H/ N. d& J( ~5 Q6 j* v
壞蛋指數：
5 ^8 {0 Q$ _/ ^# o" Ctvb now,tvbnow,bttvb★★★★★“增病風險”。
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% J5 N' m r% o4 F0 e) S$ V6 h1 B8 L點評：tvb now,tvbnow,bttvb2 F! j9 W3 W& Q" x7 T
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
+ l: K8 }! R x% V) s* G6 gos.tvboxnow.com前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
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2、皮蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 ^0 [0 |: v3 ?' F& r5 s
壞蛋指數：
, ?9 i, C( j9 b. Y4 i+ p/ m7 h+ n' R# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“智力損傷”。
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點評：. V) ~% `0 Q! b5 E
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，公仔箱論壇+ y, R9 J4 P/ t3 G2 x' f5 ^$ o
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，9 j4 T. E7 y* R9 g: Q0 Z) |
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。os.tvboxnow.com5 d* z- T- x& b2 V, |
* z* s8 S3 h9 c/ D1 o) B; T: Yos.tvboxnow.com3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋公仔箱論壇1 W3 u* g" L, C9 d% A
壞蛋指數：
1 T6 r! N1 y( a MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“消化不良”。os.tvboxnow.com% J5 m/ b8 O3 W% ?6 k, V$ |
% ~- ^- F, V0 E3 Q* J4 ktvb now,tvbnow,bttvb點評：
, n- H3 M8 g4 r. E3 L8 u4 k公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，+ q) I; O& W* Z- b( L$ j
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
. ~% [" |9 \$ x: V; `經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
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4、鹹蛋' ]( i3 ]. B/ J! k% H
壞蛋指數：
$ P$ ?- a4 A( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“血壓上升”。
* D3 i; e4 a2 @9 z! X6 v8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U* }/ f* W! ]! Q" x8 H7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：
& `& g) @* V- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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5、雞蛋仔
; H0 ]8 q! {) H- w: Oos.tvboxnow.com壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。os.tvboxnow.com# {6 S; e/ O: q
* b5 g% |$ `5 m9 X* m' M1 n! v1 Q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：
3 `5 @4 R3 ]+ e8 _2 e) N8 b% r公仔箱論壇製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，tvb now,tvbnow,bttvb3 N& U y$ p4 a; s
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，公仔箱論壇" z8 ~& o" G& b4 F3 h
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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