九大消脂食物: Z( {$ p3 k" s! [( l: O# G: Y
% p2 } W' e( }! z$ ~$ c7 i为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。4 Z( H8 E# L- F2 _
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1. 鸡蛋
( E Y' j9 Z- e/ [! X公仔箱論壇蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。; ^: m3 U& d s D2 w3 m) p8 i
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2. 花生酱os.tvboxnow.com; m j. t. D( i k$ q7 e# N
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果os.tvboxnow.com; U1 @, q0 l1 J7 G) x
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。os.tvboxnow.com" D: B, e/ E7 c$ y( s* I
& `* `" U* K- q7 s' c- F H公仔箱論壇4. 西冷牛扒汉堡包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W' a: D2 a! [2 |
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
. J+ N7 u+ V- u" v D奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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' q! z5 s5 s/ u4 _% t- U( g公仔箱論壇6. 青瓜
& `* P7 n2 Q1 y4 m# ~" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。os.tvboxnow.com' j& R5 R/ D5 `0 F6 D8 \& \
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7. 绿茶
; H# |% v' F: I8 T1 @7 V% b内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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/ Y2 U0 ?; k. L. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪公仔箱論壇 d/ j) u& a g7 S. W
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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- H0 e. c) {1 K% [3 t9. 藜麦# f8 k5 [ U* l5 U
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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