季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l5 z3 R: Y3 o7 e0 X
+ E1 b1 N; N$ z# D, O" q7 p0 ] 误区1、进食不均衡，需补维生素
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4 U4 z: Q0 s. c' Q/ ?+ @ 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 ~3 s1 B M! Q
/ _& ~' d. E+ H+ @8 Y& q# e) Gtvb now,tvbnow,bttvb 误区2、提高免疫力仅靠VC
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& G' Q# B8 f6 v1 C; j, B% F! F- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。公仔箱論壇1 f5 }) n; o' m( d
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误区3、临时抱佛脚“恶补”% p" \4 L: p# S" w& X% q0 ~8 M, l& S5 z
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增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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