準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份公仔箱論壇6 ?: V# A3 s5 H
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。公仔箱論壇3 q9 G. `2 `( }1 B o
' F* v" Z) H* {7 ^* h+ h/ [4 g4 ]調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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: o* I+ F- X5 H3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：os.tvboxnow.com9 [7 W T& @' s0 v/ F# T7 p+ s
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
- e/ x7 G2 N' B, R' X2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。5 |2 I, w/ ~! H( E& H% L
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 F5 t8 i( _* ^ t2 T# F
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$ z8 ?( l* N ~! e食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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