[健康資訊] 避免痔瘡「作亂」 做好肛門保健很重要

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痔瘡是目前現代人最常被困擾的疾病之一，據統計，50歲以上民眾超過一半都曾發生，平均100人中有近5% 得到此病；要遠離痔瘡，醫師建議，養成良好生活習慣，要多吃高纖食物、多喝水及多運動，同時不要久坐、久站、久蹲，只要平日好好保養，即可避免日後需「進場維修」。公仔箱論壇6 V: A  {2 R7 _: y
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　　衛生署新竹醫院外科沈名吟醫師指出，痔瘡原本是肛門內正常的組織，內含肌肉纖維、血管及結締組織，在排便有「軟墊」的作用來保護肛門，並在平時幫助肛門緊閉，防止糞水滲出；因血管不正常擴張或過度擠壓造成軟墊脫出、斷裂，而脫出造成病態的痔瘡。4 t9 l' i8 w+ J: f7 F
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　　痔瘡好發在腹壓增加使血液回流變差的患者，例如孕婦、長期咳嗽、需久站或搬運重物等；或是排便習慣不良，如便秘、常需用力解便或蹲坐馬桶時間過久；其症狀包括出血、疼痛、痔脫出、肛門疼痛、搔癢或便意感等不適，常造成日常生活的困擾。& P4 l. A- O% p* w) s5 r5 D) i8 X
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　　要避免痔瘡「作亂」，做好肛門保健很重要，沈名吟建議，民眾養成良好生活及飲食習慣，注意「三要」及「三不要」，「三要」是「要多吃高纖食物(蔬菜、水果)」、「要多喝水」、「要多運動」，這三要可幫助排便順暢；「三不要」則是「不要久坐」、「不要久站」、「不要久蹲」，蹲坐馬桶時不要超過10分鐘，另排便後宜以清水清洗或溫水坐浴，儘量不要擦拭肛門。/ x+ K& X, G  o3 P+ V" @

  e8 p# V' v' Atvb now,tvbnow,bttvb　　沈名吟指出，痔瘡保健並不複雜，平日好好保養，即可避免日後需「進場維修」，但須注意不可將出血、疼痛、脫出、肛門疼痛、搔癢或便意感等問題都歸咎於痔瘡，也可能是腫瘤、膿瘍、發炎、肛裂、增生性乳凸、直腸黏膜脫出、直腸脫出，直腸瘜肉或其他疾病所引起，因此如有痔瘡症狀發生時，一定要就醫確定，以免造成癌症發現延遲。