有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 . s* U/ j" J- g6 P4 O9 S: x& p
- j; ?0 U5 `( M; y Y1 m; E# I翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 tvb now,tvbnow,bttvb: F8 d! x: C' F1 e& l2 M7 ? T
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 @4 N5 T3 g( z O& n
+ p6 z; h& Z6 R% }; @$ X' t+ E於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 * d1 w6 ?3 ]7 k$ F2 ?* I
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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2 w0 u& o, z* M體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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6 r `& a4 w, s2 ?4 `$ r- H如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 + j- ?! ~7 W4 v# s
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 os.tvboxnow.com8 ?# e; |6 B$ U1 i7 Y! A% z' `3 r
( Z, n# o% ?2 M' K5 S據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ 公仔箱論壇$ T( [$ j. J5 @! Q- A6 s
/ L$ k' f! b! ?$ I7 @% E蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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* y+ O! u$ v/ W: ?而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S1 v6 p) s: V: d- D$ I. D
1 @. f9 q- ~! @1 B! p i公仔箱論壇可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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3 y" P- Z$ q0 J, jtvb now,tvbnow,bttvb一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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1 k) ~( m: j3 [" \tvb now,tvbnow,bttvb為甚麼呢？ os.tvboxnow.com ?8 I Z' @, \% v* g6 E" M: V
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 公仔箱論壇; e! N4 l/ N: f; p
1 D6 W- T h9 }8 P0 rtvb now,tvbnow,bttvb一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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1 z. F' J- h* b1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 os.tvboxnow.com6 l" ]2 U$ {2 t) ?
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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