不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
% W$ ~# j0 i- R7 H+ p( t. w8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c" H% N* |: F
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無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。) [! M/ b' ~' e1 v* a
5 l$ Z8 A* z. ]$ nos.tvboxnow.com油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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8 f9 W4 U( w9 `5 d- {( K公仔箱論壇頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。os.tvboxnow.com" z3 j3 ~8 s: F, F1 p& _
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導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。7 B. p' X. A: O$ F
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. }$ ]& C: U5 i: o( d8 Yos.tvboxnow.com空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。
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9 t- V9 V2 x/ x8 H# M( nos.tvboxnow.com由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。tvb now,tvbnow,bttvb7 i& I! a c! B T5 q) C
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。
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對症去屑公仔箱論壇+ N( V$ ?( L& b
8 X+ s. k' O1 d面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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/ v. \( z3 n3 |& P6 x* \ }; _至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
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3 n W4 B" W: x3 T& R5 Oos.tvboxnow.com手指按摩法
7 |( V! H" a5 Z& F! o2 a1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. F* k7 ?7 _) V' L- {, ^. N
頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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居家去屑DIY
3 d F% \$ R0 r( P9 }+ ~8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
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' i. a( X' J. p7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後→前
, q3 I( k6 \4 u, e9 O nos.tvboxnow.com1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |8 T, Y7 Q4 p8 k6 D. a$ _
2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
) f; o" U8 `( k+ e( Z' s- H公仔箱論壇3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
# d: ^, @) J$ q- t4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [, K! A: H: l0 n2 u5 j8 P- \
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( @! w! b" v( F7 q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。os.tvboxnow.com @" ^& m# o: }1 W$ I
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6 j- r1 f a v0 C5 p前→後
% O* {: A& N4 H; x4 N8 Pos.tvboxnow.com1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。os.tvboxnow.com9 R2 y3 ?0 C& }
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。公仔箱論壇' L. ^) C, l* h5 g3 T
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。
+ B% C. K6 a1 t' h0 ?' _: @3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
6 m4 Y% K$ C. b' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g' R( v" O6 J" u. t
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TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
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* M; Y5 U8 q% C6 _: gos.tvboxnow.com從調整生活作息做起
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生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
0 u+ ~9 r& g" s8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 p. ], f* X5 |/ K3 Z% D1 B; d
, ?' i* C( u6 ~+ F! a$ Ptvb now,tvbnow,bttvb以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：/ @" [) k, x. w9 H7 A" d
1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb& y) v; Y& @) M; T- x6 z
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
/ l% c& I$ j3 d; R( Ctvb now,tvbnow,bttvb3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。. ^5 L7 j) G( {
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
9 h; i6 z8 N1 ~/ Z' q/ {2 H* F* y; R5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
, J9 E, S+ Q2 x8 j; n) F6 V; itvb now,tvbnow,bttvb6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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