美瞳不安全了，带眼镜又不好看，怎么办？最土最土也最最有效的办法还是让眼睛自内而外的散发美丽光彩，一定比任何牌子的美瞳都要好看！
( Z# G0 y5 l; s8 A" V) Y
( Z, s" t2 ]- M$ oos.tvboxnow.com10种微量元素可明目护眼
9 W1 N7 p2 N }0 K3 [tvb now,tvbnow,bttvb7 g* u* E5 z" }
1、维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
, p: v- d$ _' w9 g7 r& i6 \: dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e7 C* Q3 k+ h1 n! @
2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。公仔箱論壇& `, x$ K2 U" S
/ _! J& ^" ~' s- F* V4 p
3、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。- ]* M$ p+ n* i: {8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 L: j1 T/ |7 R0 s# i# Y
4、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。* S. c3 E% s. s1 W* C& i
tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 L, }/ [3 @6 _1 h' u
5、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。# D! ^ e! y- c! w
- ?% ]/ z: W) U1 wos.tvboxnow.com6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
4 n, v0 E# E) d0 o. i% \% E5 x& ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; G6 z+ a7 e2 @) ]/ z
7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 c: U6 B& m7 V$ ~/ t
1 \' l8 S" Y; A. o8、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。公仔箱論壇* _& H& B+ b: L' e! C+ ^
os.tvboxnow.com% U* Y' ^. t" F
9、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb2 E5 n7 Z/ e* `1 \- A# d Q- R
7 y: `" C8 n( h/ J% d. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。tvb now,tvbnow,bttvb" g1 h0 d; a3 p+ b5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) ~) t! C- g; G. {
|
發表於 2012-2-25 06:06 AM
| 