[健康資訊] 瘦肚子的好方法

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瘦肚子的好方法
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& G: w. Y( O* w! B6 ], R/ G腰痠背痛是小腹惹的禍？！
/ H! V$ Y, ?+ _' A" u& @" ~一天下來，常常腰痠背痛？！  w' g0 N( y& W+ j& O& M1 `4 L
經期來時，經痛、腰痛的厲害？！
) r/ o3 U2 L- Q( r* T公仔箱論壇早晨起床，腰椎有僵硬的感覺？！) ~5 Z9 a: i+ z; d0 l. \) Y* f% g- I

3 _/ c3 {" q% ^$ K/ b8 q- T: j5 t公仔箱論壇
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# I3 L* I* p! l9 W) e) j現在大多數人，不管是男生、女生，是胖、是瘦，多少都有小腹突出的困擾；外觀上，因此多了好幾歲，年輕的男生，因為宰相大的肚皮，看起來像中年的歐基桑；年輕的女孩，­被人誤以為是結婚生子的媽媽；但影響的不只是外觀，更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓，悄悄成為脊椎健康的殺手之一！% A3 A- g: \9 @3 q
小腹的突出，由脂肪囤積所造成，與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係；年齡倒不是主要的問題，只要規律的好好運動，就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷­！公仔箱論壇/ y1 K, }% O& ~" E4 D
接下來就一起用簡單的小撇步，來擊倒小腹便便吧！