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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。4 F2 p, y! p* N
+ g$ Y, s5 o" r- \ b趕快對照症狀，找出你是哪一型！ u. \* i9 `; G& B" ~) K8 Y! b0 X/ g
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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4 Q' t- g# Y9 m! r& u* g四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇8 A- M; W2 \% `' D/ t8 ~
氣虛型：黑糖薑茶
/ X8 S3 D5 Y6 U$ T$ F: Y4 N: ?5 Kos.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇* G3 \3 a& ^/ G2 ^3 Y! P! h7 u
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e& u+ P0 [6 J
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。* S J) o& G' D2 @8 d5 F
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。os.tvboxnow.com0 f4 y% Q8 R' M' ^1 I# k
2 S# ^0 @* D2 ^7 ^+ etvb now,tvbnow,bttvb桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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+ s* f" E" n$ g: N4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶2 ~- g. `& d# a8 j% ~* q
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
4 Y1 u$ z4 t3 a% y; H5 v7 n L公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
0 F! \4 p3 w; T, Y4 ~5 _: h5 i【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
$ C1 i0 \9 V* G/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 W" f: m- P' a
2 A: H7 H1 l/ M7 m0 j# X3 aos.tvboxnow.com肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇% d4 h: r7 G% k* N W4 Q4 X7 y4 e
/ s; L1 o* ^2 ^6 O- B% los.tvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶3 Z0 @2 {6 C, C1 \+ X% R
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
) H0 t' i& } Y9 S! | J8 xos.tvboxnow.com【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @5 N5 M) _3 `, t4 }4 T L
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
3 t7 {# A) r2 F公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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