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材料:
, I: _! D5 J8 ?, G南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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公仔箱論壇6 g( D7 N' ]0 L& E% Y* C. Q0 H. {
調味: " T1 ~2 s' l- x; B' r
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ P+ w& ?4 s. l
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做法: 1 {# Q' F8 g4 u
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。os.tvboxnow.com' m! _. ?" v& w* A, c) ]7 R2 w
& P/ b. M5 n- S' _ B) {tvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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5 T9 g3 C) Q l; p6 K6 _3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。os.tvboxnow.com+ J6 z4 p/ P% ^" R8 p. ^
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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