os.tvboxnow.com+ G M, j5 _4 U9 O5 N0 u) g5 ?! {
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. ?2 q9 n% \1 }/ B* S
免治牛肉150克、紅蘿蔔100克、蘑菇100克、洋蔥1個、蒜蓉1茶匙、油2湯匙、麵粉1湯匙、牛肉清湯半杯（水加入半粒牛肉湯精） 薯蓉： 薯仔連皮300克、牛油20克、奶1至2湯匙、鹽半茶匙、白胡椒粉少許、蛋液適量
' n" J8 B3 v. [) G: [6 U- I. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^" ]$ Q! m @) o6 z
tvb now,tvbnow,bttvb: D$ H5 D4 E' w- P
調味: % @5 \# c" J9 L( i4 l
鹽1/4 茶匙、黑胡椒粉適量公仔箱論壇% U" ]! S2 u6 a) ?/ `$ {. V, B# e
2 w* Z$ w& Z$ X3 k
9 j! a- E3 A- K" t dos.tvboxnow.com做法: tvb now,tvbnow,bttvb$ E4 g& V, p T, J% V Q
1.薯仔連皮煲熟，取出去皮，壓成蓉，製成薯蓉。薯蓉與牛油拌勻，再加入適量奶拌至滑身，以適量鹽及胡椒粉調味。公仔箱論壇; Z( w$ f" w+ a: m, [( Q: B9 C
3 [+ A/ A4 B% W! t/ jtvb now,tvbnow,bttvb2.免治牛肉與鹽、黑胡椒粉拌勻。紅蘿蔔、蘑菇及洋蔥切粒。
) l z5 i4 ^8 i, t. j: Y公仔箱論壇
3 Q z0 W' i1 @8 ytvb now,tvbnow,bttvb3.燒2湯匙油，將牛肉、蒜蓉及配菜炒勻，然後加入麵粉炒香。注入牛肉清湯，加入適量鹽及黑胡椒碎，以慢火煮至配菜軟身及汁濃稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 D& ~& W" B8 `0 E
tvb now,tvbnow,bttvb7 i0 x; o/ P I& e$ N- H3 Q
4.把牛肉等材料轉至焗盆內，鋪上薯蓉，以蛋液掃面。放入烤爐內烘至薯蓉呈金黃色。
: k+ K$ B. l; ?9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
# c. F! [) v) J" N* P7 d+ B, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-4-10 05:52 AM
| 