材料：公仔箱論壇' T6 C* K8 }$ N) u
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕os.tvboxnow.com' X7 G2 N# P- p8 @% E9 p3 j
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |0 X- v0 n6 L- `
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功效：os.tvboxnow.com: ^8 w- X' e3 G5 E1 B
健脾利濕，美容除皺。
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5 ` i* z5 g, }1 _5 v4 ?! [$ Z% Y鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。1 u- K) z4 ^3 f$ u
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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