本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯 os.tvboxnow.com$ V- a# I, S0 D
& G! r' L; B1 X% n% |# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。8 j- P- z/ i2 P1 ?' g1 y3 C
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味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。tvb now,tvbnow,bttvb: L1 b) Y1 ^6 u: d y; t
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蓮子os.tvboxnow.com0 a* `3 N. ~% `4 k. g
5 A+ V) w6 Y+ W有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 M4 `$ O! C; r `, J \# N
7 N* | \0 V& G5 \tvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。tvb now,tvbnow,bttvb) {8 c. d& f$ H) ?& I% T
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5 I8 K& G& Z' d銀耳% ~ {1 Y9 t) F! I) I, Z
4 q% u. i$ }! P+ _( p5 a0 R可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
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$ s( n$ ~; |7 Q) g3 ? nos.tvboxnow.com薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb4 o5 N# S0 ^ f( {
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秋梨
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B) m+ b5 L+ }被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。公仔箱論壇" S! Q0 S6 `4 a! u: e, I5 a% K+ j
) v, A* c; X N推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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