男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。公仔箱論壇! E# v/ g% O! r( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" t2 a" } E/ z3 @% q
身體疲勞時不可硬熬% F: p& b+ W' y
疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。0 @- I9 S1 A. P6 n
所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
i! C4 m$ c w8 o, mtvb now,tvbnow,bttvb
& A, \6 q/ i& Z0 x公仔箱論壇身體患病時不可硬熬
( v* J7 P% N: f- D/ W公仔箱論壇 人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y! D0 x% h. t' Y- ^; f' C
一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。os.tvboxnow.com, V! C( c& k; p( t6 B @
( I' K. N- w2 q: d+ F& R起居上不可硬熬
2 S \1 v1 \0 j I3 N8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。
7 j) }8 M0 v1 `4 Y; y# Yos.tvboxnow.com 因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。os.tvboxnow.com0 |) ]2 J/ q6 N3 H& c
tvb now,tvbnow,bttvb/ a( ^1 o( h* ~8 y9 O" I6 F ^- v
飲食上不可硬熬8 v+ p1 a# h) i" n$ t
水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 j }) y" x& F, B4 P
肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。os.tvboxnow.com: T7 @1 ^, k# T. r6 y6 p- R8 a
0 i$ _. h% a c8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; h' d7 V6 G S6 q p( p( f
J/ R4 T2 H Bos.tvboxnow.com7 ]6 y- H5 U2 }6 z; l& ?2 m
<養生穴位>% Y2 z5 q2 k' q. T. T) z
肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。
* ?( K* x' x! c/ E7 l/ M0 |腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。os.tvboxnow.com' A& F# D0 r) k8 S' K
行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。
- E, Q( g p* r/ {8 C4 sos.tvboxnow.com章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
| 