豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。, D. `; V; F4 d4 h) R3 P
學者認為，喝豆漿有如下好處：1 F i8 ^2 }! Q5 k
1、強身健體
; l5 X1 n* e6 c; W: `! f% E5 x" C每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。4 [( Z4 \: R. e, U2 T: V7 |7 I
2、防止糖尿病os.tvboxnow.com* D& \1 S3 k+ A# g, K9 C
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
: D% e7 @- C' Yos.tvboxnow.com3、防治高血壓2 R" \; v! @9 Z# w( F/ p- R
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
$ j7 W# [/ t* S1 E: Xos.tvboxnow.com4、防治冠心病
7 p6 s6 q2 R/ ~& z9 Q! a豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。os.tvboxnow.com) L: l& \2 h5 L; z! a3 \. h4 M
5、防止腦中風
1 ]9 z p" E. R公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
( T9 @# s2 `: [8 L' Q6、防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb- b2 l5 \$ m0 P9 C
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。tvb now,tvbnow,bttvb' L1 I5 Y, W0 n7 ~ o! ]$ ]
7、防止支氣管炎8 v$ E- h' m( [) P
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。8 q4 \6 {% O0 e/ K; r8 u' U% X
8、防止衰老
5 N7 _$ q8 t' }: z1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
$ c) Q; L. F& u. S7 o. L9 v8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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